オリジナル枕
¥ 1,540 ～ ¥ 13,200 税込
こんな枕が欲しかった!!
日本人の5人に１人が不眠症と言われている現代
眠りの質を高めませんか！！
睡眠の質に大きな影響を与えているのが、枕です。枕が合わず良い睡眠がとれないと不調の原因に。枕選びは重要ですね。ファシオールオリジナルピローは、ご自分で高さなどアレンジでき、睡眠の質を向上させてくれます。
ファシオール オリジナル枕
そんな悩みにも！⇩
※枕に慣れるのに約2週間程度かかります
※ご注意 お届けにはお時間を頂く場合がございます。
【お手入れ方法】
●枕は風通しの良いところで陰干ししてください
●中材を洗う場合
・各部位の中材を個別に洗濯ネットに入れてください
・液体洗剤で洗ってください（粉末洗剤はパイプの中に残ることがあります）
・基本、手洗いがおすすめですが洗濯機の場合は弱水流で洗ってください
・乾燥機は使用しないでください
・水気をきって風通しの良いところで陰干ししてください
布素材：麻55％ 綿45％
サイズ：タテ43㎝ ヨコ63cm
【別売】中材エラストマー200g 1,540円
【豆 知 識】
| ◇休日でも起床・三度の食事・就寝など2時間以上ずれないように規則正しい生活を。 ◇寝る前には部屋を少し暗くしたりアロマの香りでリラックス（室内が明るいとメラトニンが出ない） ・天然100%のアロマで脳をリラックス ◇スマホやパソコンは就寝1時間前に電源OFF ・ブルーライトを浴びると眠気を感じにくくなります。 ◇就寝30分～1時間前に入浴がおすすめ ・お風呂上り後1時間程度かけて体温がさがっていくので自然に眠くなり 睡眠の質が向上します。 ◇就寝前後コップ1杯の水を飲む （150～200mlの水分が失われる為） ◇天然ラテックスや低反発・高反発枕は2~3年で素材が硬くなる。 ◇寝姿勢が悪いと朝起きた時、ほうれい線やシワが深くなる。 |
◇睡眠時間は6時間以上8時間未満。不眠・寝すぎ注意。 ◇夜、飲食は就寝3時間前までに。睡眠中に消化活動が行われ眠りが浅くなる。 ◇お昼寝は30分まで ・30分程度の昼寝は午前中の疲れがとれ体調改善・覚醒度が上昇しますが長時間の昼寝になると認知症リスクが上がると言われています。 ・夕方の居眠りは夜の睡眠の妨げになります。 ◇カフェイン・アルコールは覚醒作用があり眠りの妨げになるので就寝3~4時間前までに (不眠症の方は8時間前までに） ・コーヒーなどのカフェインには脳を覚醒し、効率を上げるなどの効果があるので朝や昼間で上手く利用を。アルコールは利尿作用が働き睡眠途中で覚醒することもあります。 |