【wink3月号】natural-happy-life

Wink3月号、本日発売です☆

 ファシオール鍼灸師　宇田みおのコラム「Natural Happy Life」

 今月のテーマは　春に向けたメンテナンス　体の内側から水分量の調節を　です。

まだまだ寒い日が続き、少し暖かくなったかな…と思えばまた寒い日に逆戻りしてみたり…

なかなか気温が安定しませんね

寒いと水分摂取を忘れがちですが、外気の乾燥もあるので

しっかりと水分摂取してあげることが必要とのこと。詳しくはコラムでどうぞ↓↓↓

※クリックで拡大

たっぷりの水分補給とストレッチなどの軽い運動タイムでリラックス…

今日からすぐにでも実行してみませんか？

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