スタジオ講師

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ヨーガ

ヨーガ

石井 佳栄ハタヨーガ


日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士
山本節世ハタヨーガ認定 ヨーガインストラクター
インド中央政府公認 ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団 ヨーガセラピスト


日本のヨーガ界に大きな影響を与えた 故 佐保田鶴治氏や同氏の直弟子である堀之内博子氏とともに長年ヨーガの指導をされている山本節世氏の元で十年以上にわたりハタヨーガを習修する。
2008年 ヨーガ指導を始める
2009年 ホリナータ・ヨーガ・アーシュラム長野研修会参加
2010年 木村慧心氏との出会いにより、ヨーガセラピーを学ぶ
2012年 乳ガン患者会 福山アンダンテでヨーガ療法実習と講演を行う。
自身の体験とヨーガを通じて自分の心を見つめる大切さを伝える。
2014年 ヨーガニケタン ヨーガ療法士養成講座(YTIC)終了


肉体を通じて心の静けさを知る大切さやヨーガの本質をわかりやすく伝えたいとアーユルヴェーダ・ラージャヨーガ他 多くの学びを深めている。


担当講座

・毎週木曜日   10:45~11:55 「ナチュラルヨーガ」
・毎週木曜日   19:00~20:10 「ナチュラルヨーガ」
・毎月第3日曜日 10:30~11:40 「ナチュラルヨーガ」


初心者の方にも安心して通える講座です。
ヨーガのアーサナ、呼吸法、瞑想などで肉体をリラックスさせ呼吸の速度をゆっくりとする事により心の働きを静めます。日常生活をイキイキと過ごせるヨーガの智慧を知ってください。
不調を感じる方、忙しい方も深いリラックスとストレス解消を感じられるクラスです。
アンチエイジング効果も期待できます。


・毎月第1日曜日10:30~11:40 「ナチュラルヨーガ(初・中級)」


短期間の成果よりもプロセスを大切に時間をかけてヨーガを修習するクラスです。
「アビアーサ」とは、ヨーガを繰り返し行い続けることにより将来熟成し、実を結ぶという大切な言葉です。ヨーガを深めてゆきたい方にもピッタリです。



・毎週土曜日(第1土曜日は休み)18:00~19:10 「メンズも通える週末ハタヨーガ」
※2019年6月スタート


週末の土曜日に日頃の疲れやストレスをヨーガで体をぼぐしましょう!ヨーガのアーサナ、呼吸法、
瞑想などで肉体をリラックスさせ呼吸の速度をゆっくりとする事により心の働きを静めます。
不調を感じる方、忙しい方も深いリラックスとストレス解消を感じられるクラスです。
アンチエイジング効果も期待できます。



(本店スタッフより)
丁寧な指導が人気でファンが多い。半年、1年後の身体が確実に変化して喜ばれております。

岡本 慶子ハタヨーガ


山本節世 ハタヨーガ認定 ヨーガインストラクター
ボディケアヨーガ インストラクター資格
セラピカルヨーガインストラクター


担当講座

毎週月曜日 15:00~16:10 「午後の癒し ハタヨーガ」 


  週末に残った疲れやストレスを癒して週明けにリセット、スタート
  できる活力を取り込みます。
  お仕事や家事・育児の合間に少しだけ自分のためだけの時間を・・
  ご年配の方にも無理なく続けていただける基本のハタヨーガで
  心と身体の健康・本来の自分を取り戻していきましょう。


毎週月曜日 19:00~20:10 「夜のムーンヨーガ」


女性の身体と月の満ち欠けのサイクルをヨガのポーズに合わせてエネルギーチャージ・デトックスしていきます。日常誰もが逃れることのできないストレスや不 調を呼吸に合わせて、ゆったりとセルフケアしながら本来の健康な心と身体を取り戻しキープしていく癒しのヨガタイムです。


(本店スタッフより)
上品な物ごし、エレガントで穏やかな気分になれます。心も身体も気持ちよくなります。

山中 真美アヌサラヨーガ


(株)オフィスプロスタジオ インストラクター
ヨガインストラクター、エアロ、親子ビクス、中高年の健康体操の指導も携わる
インストラクター歴12年


担当講座

毎週水曜日 10:30~11:40 「リフレッシュ ヨーガ」 (第1水曜日定休日)


初心者にも安心。自分に合ったヨガのポーズと呼吸で心身のゆがみや偏りをただし、本来の美しさを健やかに取戻します。疲れやストレス解消にもぴったり。
「身体の声を聞くと心が楽になり、心が楽になるともっと身体の声が聞こえるようになる・・・」


(本店スタッフより)
年齢不詳。 美しいプロポーションに見とれます。とっても優しいピュアな先生。

ピラティス

ピラティス

石川 千秋


(株)オフィスプロスタジオ インストラクター
ピラティス・エアロビクス・アクアビクス・中高年体操 講師


担当講座

毎週金曜日 10:30~11:40 「からだ改善とピラティス」…隔週で石川千秋・難波絵美が担当
毎週金曜日 19:30~20:40 「からだ改善とピラティス」


ポールを使い、筋肉をほぐしてしせいの改善を促します。
胸の呼吸をしながらスローに動かしていくエクササイズです。
深層筋を鍛えてしなやかなボディーづくりを目指します。肩こり・腰痛が気になる方、身体がかたい方にも安心してできます。


※からだ改善ピラティスとは・・・ヨガ・ピラティスの中にポール・ボール・ダンベルを使い、ウエスト・二の腕・ヒップに適度な筋肉をつけ、ゆるみやたるみを引き締める効果のあるボディメイキングが加わった講座です。


(本店スタッフより)
丁寧な指導が人気です! 肩こり、腰痛が気になる方にオススメです!

Kuriko


(株)オフィスプロスタジオ インストラクター


担当講座

毎週火曜日 10:30~11:40 「美尻ピラティス」


美しいお尻作りは骨盤のポジションが大切。ピラティスで深層筋を鍛えて、余分な緊張をほどきながら身体を正しい姿勢に整え、立体的なヒップラインを目指しましょう!自重で行うので、どなたでも安心してできます。



バレエ

バレエ

砂田 千早大人のバレエ


藤田バレエ教室講師
5歳より藤田バレエ教室にてクラシックバレエを始める。
2006年ロシア国立ペルミバレエ学校日本校入学
2009年ロシア国立ペルミバレエ学校日本校卒業
ペルミ・ワガノワメソッド教授法取得


担当講座

毎週火曜日 19:10~20:20 「大人のバレエ(中級)」
毎週火曜日 20:20~20:50 「ハイレベルテクニック」
毎週木曜日 14:00~15:10 「やさしいバレエストレッチ」
毎週土曜日 10:30~11:40 「大人のバレエ(初級)」
毎週土曜日 11:50~13:00 「大人のバレエ(中級)」
毎週土曜日 13:00~13:30 「ハイレベルテクニック」
毎週土曜日 13:30~14:00 「トゥーシューズクラス」
毎週土曜日 14:30~15:40 「やさしいバレエストレッチ」


基本を大切に一つひとつの動きをより細かく説明し、
レッスンいたします。
身体の使い方を理解し、レッスンすることにより、
筋肉の感覚も高まります。
初級クラスに比べ、フロアでのレッスンが多くなりますので、
体幹を強く意識するようになり、身体の中から美しいラインを作ります。


毎週火曜日 20:20~20:50 「ハイレベルテクニック」
毎週土曜日 13:00~13:30 「ハイレベルテクニック」
毎週土曜日 13:30~14:00 「トゥーシューズクラス」


★当日のバレエクラスを受講された方に限ります。
★トゥシューズクラス・ハイレベルテクニッククラスは、身体がきちんとできていないとケガに繋がるので、バレエ経験が約3年以上の方に限ります。

バレエ

大人のバレエ

澤田あかね大人のバレエ


藤田バレエ教室講師
4歳よりバレエを始める。
2009年ローザンヌ国際バレエコンクール セミファイナルを経てカンヌロゼラハイタワーへ留学
2014年NBA全国バレエコンクール広島2位(シニア部門)
NAMUEクラシックバレエコンクール広島 1位(シニア部門)


担当講座

毎週水曜日 19:10~20:20 「大人のバレエ(初級)」


基本を大切に一つひとつの動きをより細かく説明し、
レッスンいたします。
身体の使い方を理解し、レッスンすることにより、
筋肉の感覚も高まります。
身体の中から美しいラインを作ります。


バレリーナは生き生きと動いて人々を魅了します。

バレリーナの身体は儚げで繊細、そしてインナーマッスルで強くてしなやか。2つの魅力を持ち合わせています。
バレエの才能と女優のような美貌を合わせ持った、天才にして絶世の美女といわれた1人のバレリーナがいます。
彼女は世界一のバレリーナと言われるようになった今も、自分は生徒にすぎない・まだバレリーナになりきれていないと言います。この、努力する心と慎ましさが彼女の更なる美しさを引き出しているのではないのでしょうか。

バレリーナのような繊細さと強さを手に入れませんか?

こどものバレエ

砂田 千早こどものバレエ


毎週火曜日 16:40~17:40 J1 「こどものバレエ (3歳・年少・年中・年長クラス)」
月謝 月4回で 5,000円(税抜)


毎週火曜日 17:40~19:00 J2 「こどものバレエ ((年長)・小学1.2.3年生クラス)」
月謝 月4回で 6,000円(税抜)


子どもの頃からキレイな姿勢を身につけ、集中力・柔軟性・表現力を
養いながらバレエの基礎から楽しくレッスンします。
緊張感と楽しみを両立させたメリハリのあるレッスンで
内面も外見も魅力的な女性に成長できるように優しく指導します

澤田 あかねこどものバレエ



毎週水曜日 16:40~17:40  J1 「こどものバレエ (3歳・年少・年中・年長クラス)」
月謝 月3回で 3,750円(税抜)
毎週水曜日 17:40~19:00   J3 「こどものバレエ (小学4.5.6年生クラス)」
月謝 月3回で 4,500円(税抜)

毎週金曜日 16:40から18:00  J2 「こどものバレエ ((年長)・小学1.2.3年生クラス)」
月謝 月4回で 6,000円(税抜)
毎週金曜日 18:00から19:20  J3 「こどものバレエ (小学4.5.6年生クラス)」
月謝 月4回で 6,000円(税抜)


バレエの基礎はもちろん集中力・柔軟性・表現力を養いながら、緊張感と楽しみを両立させたメリハリのあるレッスンを行います。

ポスチュアウォーキング
美姿勢

ポスチュアウォーキング

板橋 千代美


講師 : ポスチュアウォーキング協会公認


担当講座

第2金曜日 14:00~15:10   板橋 千代美


~ 美しく歩いて ウォーキング講座 ~
”ポスチュア”とは、英語で ”姿勢”
「歩くピラティス」と言われるポスチュアウォーキングは、
頭のてっぺんからつま先まで使って歩くので身体も引き締まります。
姿勢を整えた歩き方の姿勢美人は、呼吸も整い内臓にも骨・脳にも効果的です。
猫背・腰痛・肩こり・むくみ・便秘・認知症・O脚・ひざの痛み・歩きぐせなどを改善に 導き、アンチエイジングにおすすめです。

美姿勢 気功タイチ(太極拳)

気功タイチ(太極拳)

理緒(りお)


プロフィール
日本武術太極拳連盟普及指導員、和道流空手道(初段)


担当講座

毎月第2日曜日 11:00~12:10 「美姿勢 気功タイチ(太極拳)」
毎月第4日曜日 11:00~12:10 「美姿勢 気功タイチ(太極拳)」


「気功」は中国で4000年も前から行われている健康法です。
「タイチ」は「太極拳」を英語で表していて、
ヨガに続くネクストエクササイズとして注目されています。
「太極拳に興味はあるけど、難しそう。」「体験してみたけど、よくわからなかった。」と思われている方に、是非、参加して頂きたい講座です。
「気功」と「太極拳」を組み合わせて、シンプルな動きで呼吸とストレッチをしっかり出来るようにアレンジしています。初めての方や運動が苦手な方、体が硬い方にも無理なく行って頂けます。
 動作のなかで体の軸を意識することで、インナーマッスルが自然と鍛えられ、美しい姿勢を保つことが出来るようになります。美姿勢は若く魅力的に見えるだけでなく、腰痛予防や引き締め効果もあります。
 また、深い呼吸でゆったりと動くことで、心が落ち着いて、『気』の流れが整います。『気』が整うと、血液やリンパの流れが良くなり、内臓機能が向上して、美肌効果やデトックス、免疫力·自然治癒力がアップします。
「気功タイチ」で心と身体を健やかに保ち、内面から輝く美しさを目指しましょう!