パリ生活。2026年日本のお盆の悲しい出来事。

2026年夏。8月半ばに、

女優兼作家の岸恵子さん、世界で活躍されてたアーティストの草間弥生さん、他・・数々の著名人の方々が死去されましたね。

福山で仲良くさせてもらってたお友達（健康食！！のお店を経営されていた）も、8月15日に亡くなられました。

ご冥福をお祈り致します。

健康とは！！

❶食！！に拘るだけじゃないね　　　　　　　　　　　　①最近流行りの『４毒』・・小麦（グルテン）、乳製品、オ植物油、砂糖を避ける　

②ビーガン（動物性を避けるが、卵と乳製品はオッケーの人もあり）

③マクロビオテックの方（陰と陽の食のバランスで食べ物を決める）

④玄米食！！完全栄養食です。

⑤農薬や添加物を避ける（野菜・果物・調味料などなど）

⑥活性酸素除去する為に、よく噛んで食べ、天然の野菜果物をしっかり食べる

⑦タンパク質を摂る ※ 理想！体重55キロなら、1日55グラムのタンパク質を摂る

⑧効率よく、ファシオールオリジナルの　オーガニックサプリメントを食事代わりに補う！！効果的です。

色んなチョイスがありますね。

私は④⑤⑥⑦⑧ 派です。お肉も魚も食べるし、甘いものも食べます。

なるべく間食は、和菓子や煎餅を選んでますが、チョコレートも好きだし、

たまにラーメン（2ヶ月に一回かな？）も食べますし、ポテトチップスも食べます。急に欲しくなるんですよ。

身体が欲する食べたいものが、身体が要求してるのだと考えます。❶の4毒は徹底してませんが、前からあまり食べないですが、福山オーガニックカフェアージョの雑穀パンは大好きで、アボガドのサンドイッチ大好物です。

ピザもお好み焼きもうどんも欲しくなり、我慢せず食べますよ。

⑥⑦は心掛けてますが、タンパク質1日55グラムは、中々摂れてないですね。卵、納豆、豆腐は、良く食べてますが、足りてないですね。

発酵食品、きのこ、ニンニク、人参、ブロッコリー意識して摂りましょう。

しっかり食べますね。なので、最近は《ファシオールのアミノ酸＆ビタミンC》摂取してます。

 

今日、パリ地下鉄10番線に乗って、《ラスパイユのオーガニックマルシェ》に、果物の買い出しに行きました。

家ではオーガニック大豆ブルーベリーヨーグルトの上に、思いつきで色んな果物をトッピングして食べるのが、私の幸せ。至福の時間です。

　

↓行きつけの　美味しいオーガニックBIOの野菜＆果物市場さんです。

いつもの優しいレジのおじ様に会い、今日も癒されました。

毎回必ず立ち寄る、手作りマフィン屋さんで一休み。

そんなに甘くないクッキーやマフィン達。コーヒーも凄く美味しいの。

↓  朝9時半にはまだいっぱいお花がありましたが、11時前には、殆どの花が売れて在庫無くなってました。

オーガニックの卵屋さん。いつも大行列。（みんな卵容器持ち込み）エコの意識高い

↓ 男性客も多い。特にチーズやワインは、自分で選び、好きな品をチェイスされてます。

ジョギングの人多い。そのままの格好でマルシェやカフェに・・

①食大事。からの続き　↓

②ストレスを溜めない                            ③身体を冷やさない。温めを心掛ける。湯船に浸かる 。　日本人は陰体質で低体温なんです。だから温めなきゃね。

逆にフランス人は平熱が37度です。みんな暑がりだけど、暑い日でも日光浴好きで、カフェで年中テラスに座るのです。

④睡眠7〜8時間　睡眠不足は大敵。

⑤呼吸 意識する。長生きの人は呼吸が長い。全身呼吸の長い息をする人が長生きするんです。

 ⑥マイナスイオンを浴び（温泉、滝・海・森林浴の山・清らかな場所・・）自然からエネルギーチャージする                                             ⑦運動　と　笑いと　お喋り

そして1番大事なのは、　　　⑧ 心の健康は、免疫力アップに繋がる。（プラス　腸内環境整えると相乗効果大）

◎ポジティブな思考の癖つけ。前向きな性格が《免疫力をアップ》やる気ホルモン、幸せホルモンが、バンバン放出されます。

健康な人の組織にもがん関連の変異を持つ細胞が日常的に生まれ、DNAの傷や変異を持った細胞を、免疫力やる気ポジティブホルモンが戦ってくれてる。

30〜36兆個（体格で違う）の細胞・・皮膚、腸、血液・・身体は良くも悪くも生まれ変わるのです。

◎食事も健康だからと言って、美味しくない物を無理矢理食べたり、暗い食事は、栄養の消化吸収は出来ませんね。

◎いつまでもワクワク好奇心持ち、趣味、本読み、何かの学びは必須ですね。

↓  フランス人で有名な方、112歳まで煙草を吸い、好きな様に楽しく暮らして長生きの方もいらっしゃるし、

フランスに住んで、90代のお客様の食生活聞いてると、よく食べ！！おしゃれをして、

毎日歩き！！いつも甘いお菓子やチョコレート食べてる人が多いんですよ。我慢しない。

何だか考えさせられます。

遺伝もあるし、マイナス思考気質、そして不慮の事故や災害など・・運命だね。

なので、今を精一杯生きるしかない。

過去も未来もない。　

 

・草間彌生さん8月14日97歳死去
・岸惠子さん8月7日93歳死

二人とも最後まで現役。

世界で活躍されてたお二人が続けて亡くなられた事は、とてもショックな出来事です。

『 親戚や家族が集まりやすいお盆に亡くなる人は、生前徳を積んだ人だと言われてます。ご冥福をお祈りいたします』

人一倍百倍苦労されてらっしゃるのに困難を乗り越え養い、その度によりポジティブに次へ次へ学んでらっしゃるお二人様！！！！

 

草間弥生アーティストさん。2021年と2023年にルイ・ヴィトンとタイアップ

パリのルイ・ヴィトン本社とルイ・ヴィトン本店前に、草間彌生様の像が登場して、

パリ中が！！　草間の水玉模様になってたのを思い出しました。

↓ ほんと巨大！！

凄かったんですよ。

きっとあんなにルイ・ヴィトン様が、草間様をリスペクトされてたので、ルイ・ヴィトン本店で、何か展示かメッセージでもないかと思い！！

8月29日シャンゼリゼ通りのルイ・ヴィトン本店に、チェックしに伺いました。

館内全館キョロキョロとす隅から隅まで回ってみましたが、全く無し。

なんかそれもショックでしたね！！！！！！

もしエルメスさんだったら、追悼の念を込めて、店内に一文は、あっただろうと思いましたね。

リスペクトが足りない？　　その時だけの商売演出だったのか⁇  たった3年前の大イベントなのにね。

 

昭和・平成・令和を生きた、偉大な先輩お二人。

お疲れ様でした。日本の行く末を、これからも天国で見守って下さると思います。

沢山の学び、感動をありがとうございました。

 

今、アパルトマンの近くで、手作り餃子屋さんで、餃子とワイン飲みながら、ブログ書いてます。笑

身体が欲する物を我慢せず食べます。

全てにおいて、頑固に神経質になる事は禁物。ほどほどでまーいいか？ってー。おおらかに行きましょいや。

美味しく食べる。楽しく食べる。体重気にしながらカロリーオーバーしない様食べる。　

ストイックに拘り過ぎても病気になるね。

いつも笑って、楽しい語らいがあり、好きな事を我慢せずする。

そして、いつ何が起こるか分かんない。

地震、事故・・

今日を精一杯楽しもうね。

とにかくポジティブに生きようー。

 

最後まで読んで下さりありがとうございました。