マッサージ

こんにちは。

ファシオール池田です。

暑い日が続きますが、皆さまお元気にお過ごしでしょうか。

この暑さで体のだるさ、食欲がない、眠れない、疲れが取れないなどの症状を感じていませんか。

夏に起こるこの症状は

日本の場合、夏特有の環境、つまり「高温多湿」の環境が原因で、体の働きが正常に機能しなくなって起こる体調不良のことを、夏バテと呼びます。

では、夏バテにどうしてなってしまうのでしょうか。

私たちは暑さを感じると体温が上昇しますが、汗をかくことで体温を下げるように

体温を調節しています。

しかし、大量の汗をかく夏は水分だけでなく、ナトリウムやミネラルなど、体にと

って必要な栄養素も、多く排出してしまいます。

汗をかくのは自律神経の働きによるもので、分かりやすくいえば、汗をかくように

働くのが交感神経、汗をかかないように働くのが副交感神経です。

また、胃腸の動きを止める方向に働くのが交感神経、胃腸の動きをスムーズに整えるのが副交感神経です。

しかし、真夏の屋外の気温や湿度と、空調のきいた屋内との気温や湿度の差を繰り

返し感じることなどによって、自律神経の交感神経と副交感神経の切り替えが上手

くいかなくなり、自律神経のバランスが崩れてしまいます。すると、体温調節が上

手くできなくなります。

呼吸を整えて、体を温めて、身体の疲れをためないことが大切です。

ファシオールのお手入れでは、ラドンのサウナに入られて、ﾎﾞﾃﾞｨのマッサージをされると身体がぽかぽかになります。