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2024 7 13
マッサージ
こんにちは。
ファシオール池田です。
暑い日が続きますが、皆さまお元気にお過ごしでしょうか。
この暑さで体のだるさ、食欲がない、眠れない、疲れが取れないなどの症状を感じていませんか。
夏に起こるこの症状は
日本の場合、夏特有の環境、つまり「高温多湿」の環境が原因で、体の働きが正常に機能しなくなって起こる体調不良のことを、夏バテと呼びます。
では、夏バテにどうしてなってしまうのでしょうか。
私たちは暑さを感じると体温が上昇しますが、汗をかくことで体温を下げるように
体温を調節しています。
しかし、大量の汗をかく夏は水分だけでなく、ナトリウムやミネラルなど、体にと
って必要な栄養素も、多く排出してしまいます。
汗をかくのは自律神経の働きによるもので、分かりやすくいえば、汗をかくように
働くのが交感神経、汗をかかないように働くのが副交感神経です。
また、胃腸の動きを止める方向に働くのが交感神経、胃腸の動きをスムーズに整えるのが副交感神経です。
しかし、真夏の屋外の気温や湿度と、空調のきいた屋内との気温や湿度の差を繰り
返し感じることなどによって、自律神経の交感神経と副交感神経の切り替えが上手
くいかなくなり、自律神経のバランスが崩れてしまいます。すると、体温調節が上
手くできなくなります。
呼吸を整えて、体を温めて、身体の疲れをためないことが大切です。
ファシオールのお手入れでは、ラドンのサウナに入られて、ボディのマッサージをされると身体がぽかぽかになります。
身体に必要なビタミンもおすすめです。
これから夏本番です。
疲れ知らずのお身体でこの夏を乗り越えましょうね。
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