冬に向けての冷え対策・風邪予防に！

 

こんにちは。美容総合サロンファシオール　鍼灸師の宇田みおでございます。

 

近頃、朝晩急に冷え込んできましたね

 

それでも日中はまだまだ暑い日が多いので体にとっても負担が大きい時期ですね

 

秋は涼しい風も吹きとても過ごしやすい一方で寒暖の差が激しい時でもあるので、そろそろ冷え対策を本格的に始めたい頃です

 

また、ちらほらと風邪引きさんもお見かけしますので今回は冷え対策と風邪対策で私がおすすめのアイテムをご紹介させて頂きたいと思います

 

まずは冷え対策としては、夜湯船につかる事もしていますがそれ以外では鍼灸師としてお灸を紹介しておきたいのはやまやまなのですが、今回は布ナプキンです

 

スタッフブログで度々紹介されていますが、本当に良いものですし、ちょうど私が生理という事もあり実感している効果をお伝えできると思いました。

 

まず、ケミカル（紙ナプキン）から布ナプキン（もちろんオーガニックコットン100％orシルク100％）に変えることで一番に冷えに効きます

 

それがシルクだと、排毒効果に優れているので女性にとって生理は究極のデトックスとも言われている生理期間にシルク布ナプキンを使用して頂くとより排泄モードになるというわけであります

 

他にも子宮筋腫が小さくなるだとか、生理周期が整うだとか女性にとってうれしいことばかりです

 

鍼に来て下さっているお客様の中には、娘さんが初潮をむかえられて布ナプキンをプレゼントされた方もいたりで徐々に布ナプ現象がファシールで起こっています

 

この機会に是非とも体感してみて下さい

 

 

 

もうひとつは風邪対策ですが、今回ご紹介するのはアロマディフューザーとアロマオイルです

 

アロマっておしゃれな響き～としか思っていなかった私ですが（笑）、1歳半の娘が風邪を引きそれからアロマに目覚めました

 

 

風邪になってからでは遅いですが、普段の生活に取り入れるのがポイントで、風邪対策のアロマとして使っているのが子供にも安心して使えるティートリーです

 

虫よけとしても有名ですよね

 

朝晩の寒暖の差が激しく、夜も乾燥し始めているのでお顔のケアも大切ですが日々の予防医学としてアロマで家族の風邪予防しましょう

 

食べ物としては冬は腎に影響する季節なのでごま、生姜、ねぎ、きのこ類、わかめなどの海藻類や時期の食材なども食卓に取り入れてみて下さい

 

長い冬を楽しく乗り切るためにみなさまお身体ご自愛下さいませ。