横浜でプロヨガ講師レッスン受講しました。

《美容と健康》は、今後自分自身がどう生きるかに値する、自分流儀の賜物だと思います。

10年後、20年後にどうなってるか？自分の理想に近づけてるか？

自分の将来は？

自分で作る顔と身体です。

肌のお手入れは？メンテナンスは？

身体は動くかな？どこも痛くないかな？ちゃんと走れるかな？

私も何年後かは、不安になります。

そしてお客様の身体も心配です。

マッサージで老廃物除去しても、脂肪ファスティングなどのデトックスしても、自分自身の努力も必要ですね。

■骨、関節の筋膜を剥がす

■筋肉を作る

■↑ 動く、歩く、階段を上がる

自分自身のメンテナンスも大事です。

私自身の事も考え、しっかり勉強しようと思いました

パリで受けたレッスンの《アクティビティヨガ》に興味出たんですよ。

可動域を広がるヨガ、体幹を強くする筋膜ヨガ。

何年か後、私も講師になって、動く体づくりの講座を開講したいなーと、漠然とですが、思う様になって来ました。

長年お客様の身体と向き合ってきました。でも歳をとると、毎日の歩く、座る、立つの動作が大事に思います。

日本にいる時は、色んな先生から学び研究します。

ファシオールの60代以上のお客様に元気で居て欲しい一心なのです。しっかりお伝え出来たらと思ってます。

いきなりプロ講座。今後何度も繰り返し、死ぬまで動ける身体作り目指し！！簡単なメソッドを考え様と思います。

 

きっかけは、

↓  パリのヨガ教室（オーナー日本人講師のヨガピラティス教室）で出会った93歳のマダムのお姿を見て衝撃を受けたからです。

紫のレオタードには紫のTバックショーツを履き、赤には赤のショーツを履き・・長い距離を歩いて通われてる。週2回ずっと15年以上？この教室のアクティビティヨガを習われて、90歳になられたら週一回無理なく続けてらっしゃいます。

しなやかな身体の方は、心もしなやか・・

私↓圧倒されてしまい・・衝撃

パリは自分に厳しく、自己メンテナンスする方が多いのです。（日本もですね。世界中同じですね。個人差ありますが）

エステも通われますし、身体を整える事にストイック。ヨガも通ってる方が多いし、姿勢も気をつけ、食べ物もこだわる方が多いです。

おしゃれでかっこいいマダムが多いのです。影響を受けました。

 

↓横浜でのレッスン参加風景

筋肉にアプローチ

筋膜にアプローチ

背骨にアプローチ

ヨガ棒使ったり、ボール使ったり、

まだまだまだまだ、答えは見つかりませんが、しっかり解剖学も復習して、《痛い》を無くすために、勉強しますね。

↓  黄色の服が先生です。70歳。スタイル抜群でしょー。みんなのランチ時に、

1人ジョギングされに、出掛けられました。

20分でも走られるんですね。凄

研究会ですからー、皆様色んな質問され、勉強になりました。

 

効率よく身体メンテナンスしたい。効率よく改善する指導がしたい。

私、今後、何を目指してるのでしょうか？笑　笑

べんきは楽しいですね。死ぬまで勉強はしていたいです。

7月末に、福山本店ファシオールスタジオの　《大人バレエ　のプレミアムレッスン》がありました。

キャラクターダンスと言い、白鳥の湖を踊るレッスンです。みんな動きがエレガントで、すぐにマスター出来るのが凄い。感動しました。

講師は、三原藤田真弓教室の藤田先生の次男さんです。

ロシアプロバレエ団所属で、今休暇で帰国され、特別レッスンを設けて頂きました。日本でも沢山の賞を受賞されてます。

↓人数も増え、追加講座で2部構成

藤田真弓先生の指導　細かい所作をしっかり丁寧に分かりやすく話されてました。何事も基本は大事ですね。ら

プロのバレエダンサー。

 

継続は力なり。

皆様も十年続く時何か形になるものです。

仕事も

人間関係も

そこから本物へと、続いて行くのでしょうね。

私も42歳から始めたハタヨガ、偏頭痛持ちで、いつも胃が痛かったら頭が痛かったりと、身体の弱い私でしたが、ハタヨガを続ける事で、心と身体のバランスが整い、色んな学びがありました。

23年続いてるのですよ。皆様も、是非、

 

こだわりのファシオールスタジオに体験にお越しくださいませ。

■回数券なので、休んでも損はございません。

■どの講座に通わらても同じ回数券が使用出来ます。

■3回1980円税別　で体験トライアル出来ます。

ファシオール福山本店スタジオ☎︎084.927.5848☎︎084.927.1848