2013 6 7

ＮＨＫ　2013年7月期　1日講座

「若返りチベット体操」
場所	ファシオールワンダーランドスタジオ（福山市松浜町・駐車可）
日時	7月10日（水曜日）13：30～14：40
受講料	会員1,680円　　　　一般1,890円
持参品	動きやすい服装、タオル、水

チベット体操協会認定インストラクター
ソエジママサコ

チベットの僧侶が瞑想前に行っていた体操。
7つのエネルギー（チャクラ）を刺激し体の循環を促します。
ストレッチ、ゆる体操も取り入れ若返り効果絶大。