ﾏﾅ酵素ﾄﾞﾘﾝｸで軽い夜断食

こんにちは。ﾗﾌﾟﾃﾞｨｰ店の新田です。

今日は、休みでしたので、ﾗﾝﾁに行ってきました

 

今週の日曜日に、中学校の同窓会があるため、最近は少し食べるのを控えていた私。

外食なので、野菜をたくさん食べるよう意識をし、ﾃﾞｻﾞｰﾄは一瞬どうしようか悩みましたが、

皆が注文すると、やはり欲しくなります

「昼なら大丈夫」と、いう根拠があるような無いような言葉を信じ注文

もう、ﾃﾞｻﾞｰﾄへたどり着く前に、お腹はいっぱいです。

でも、ﾃﾞｻﾞｰﾄは別腹で、食べれるんですよね

美味しく頂きました

 

そして、今日の夜は、これ。

 

ﾏﾅ酵素ﾄﾞﾘﾝｸ。

 

断食３日、このﾏﾅ酵素１日１本で３本、このﾄﾞﾘﾝｸだけで過ごすという、気合のいる方法もありますが、私は、このﾏﾅ酵素ﾄﾞﾘﾝｸを1食置き換えや、ただ日々の食事に酵素を取り入れるという方法で使用しています。

 

本当は、この間は、まごはやさしい（豆・ごま・わかめ・野菜・魚・しいたけ・いも）の食事をする方がいいいのですが、他の物を食べてしまったので、もうﾀﾞﾒだ、ﾌﾟﾁ断食失敗と思って止めたり、もう食べてしまったから、何でも食べてやろうとやけになってしまうと、全然続かなくなってしまうので。

 

なるべく食事は、まごはやさしいを気を付ける。

1日酵素20～30ｍｌを摂取。

薄めるとこんな感じです。

 

気持ちにゆとりを持って、ﾏﾅ酵素を取り入れた結果。

 

一番痩せた時で、ﾏｲﾅｽ2.5ｋｇ。

全断食でないので、大きく一気に減る訳ではありませんが。

食べてはいるし、しかも外食もあるので、1ｋｇ戻りましたが、ﾏｲﾅｽ1.5ｋｇは、今の所保たれています。

 

ｽﾄｲｯｸにし過ぎていないのが、私には合っているのかもしれません。

ただ、あのﾏﾅ酵素を飲むことで、食べる物に意識がいくのと、ﾄﾞﾘﾝｸのあの甘みが満腹感を与え、酵素の働きでお通じがさらに良くなったのが、原因かと思います。

同窓会まであと５日。ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上げて、引き続き頑張りたいと思います

 

 

 

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