4日間ファスティングを終えました。

こんにちは！ファシオール神戸店です。

ファスティングが無事終わり、普通の食生活に戻ってきました。

４日目の朝ごはんはこんな感じです。

 

お料理が苦手なのですごく地味ですみません。。。

５日目のお昼はお粥を食べました✨

ファスティングを終えて変わったことは

◎体重が2キロ痩せました

◎足の浮腫みがファスティングを終えても感じなくなりました

◎日頃の食生活を見直すことが出来ました(外食やお酒、おやつなどいかに自分が食べているか)

◎自分の決めたことが達成出来たので、マインドも変わり、ポジティブになれました⭐️

リセット出来たので、また改めて日頃の食生活の見直しをしていこうと思います。まずは日常のグルテンフリーを意識しようと思います。完璧ではなくとも、なるべくという気持ちで！！

ファスティングや断食は、自己流でされると逆に身体に負担がかかる可能性があるので気をつけてください。ファシオール神戸店では、ファスティングのことを勉強したファスティングマイスターという資格を持ったスタッフもおりますので、気になられることがありましたらいつでもお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

毎日、コロナのことが心配ですが、私はお家での時間を自分なりに楽しんでます。

最近は久しぶりにジグソーパズルにハマってます！私は300ピースですが、お客様は何千ピースをされてる方もおられて、、、私も徐々にレベルUPします！！

 

ご飯を食べるのも忘れたまま4時間かかりました。

 

 

とっても集中していつの間にか４時間経ってました！！笑

集中するのって気持ちいです！！

 

また皆さんのお家での過ごし方も教えて頂きたいです⭐️

コロナが早く落ち着くことを願ってます。
また、コロナの患者さんに対応されてる医療関係者の方には本当に感謝しております。私も私なりに出来ることをしていきたいと思います。

 

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