秋のデトックス

みなさん　こんにちは

朝晩肌寒くなり、すっかり秋です。

涼しくなると急に食欲がわいてきますね。

秋の味覚の中でも、必ず取り入れてほしい食材は「きのこ」

きのこは食物繊維が豊富なのはご存知ですよね？

沢山食べたい、食べてしまうこの時期だからこそ、いつもよりデトックスできる体作りを気にかけてみませんか？

きのこには食物繊維の他、代謝アップ、疲労回復に必要なビタミンBも入っています。

腸内環境が整い、排泄力アップ、免疫力アップ、疲労回復、美肌、ダイエット、

生活習慣病予防、冷え予防・・・インナーケアに最適！

しかも低カロリー！沢山食べても罪悪感なく、いいこといっぱいですね。

ただ今2F　Ajioでは　期間限定のきのこカレーやきのこ丼が大人気！

ごはんはもちろん早採り玄米。さらに食物繊維、ビタミンミネラルたっぷりです。

きのこが苦手な方、普段からお野菜もあまり食べなくて食物繊維が摂れてない方には、こちらがおすすめです。

一袋６グラムの食物繊維が摂取できるので、毎食食前に取れば、一日の推奨量がとれるようになっております。(一日推奨量１８ｇ)　￥2800　12袋入り

野菜から食べれば太らないってフレーズ聞いたことがありますよね？

これ実は本当・・太りやすい食べ方、太りにくい食べ方があるんです。

急激に血糖値があがらない食べ方をする＝食物繊維を先にとる、のがオススメです。

かといって、食物繊維の後なんでも好きなだけ、ではなく、バランスをお忘れなく。

リラックスもかねてデトックスをご希望の方はこちら

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デトックスはファシオール　　体質改善はファシ―ル

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