パリから帰国後14日間の自粛生活

パリから帰り、神奈川県川崎市で、2週間の自粛待機の真っ最中です。

5.6年前までは、全く「時差ぼけ」とやらで　困った経験はなかったですが、最近は身体に負荷が掛かる様になりました。

フランスと日本の時差は８時間。

フランスには、サマータイムがあります。冬は昼が短く、夏は昼が長く夜は白夜で10時〜11 時頃まで明るいのです。サマータイムは、3月最後の日曜日から10月最後の日曜日までです。フランス時間が１時間調整され、その期間は日本との時差は７時間になります。

フランスでもこの１時間の時差は、賛否両論で、体内時計が狂う恐れ・健康面の負担、始まりと終わりの変わって直ぐは、仕事の効率が悪くなったり、事故が増えるとかで、否定する人も多いですね。

何事も賛否両論ありですね。

という訳で、私、パリ着の1週間は、日本で夜中2時は、パリで18時だったりするので、仕事終わってからは、眠くて眠くて・・辛いのですよ。

逆にパリから日本に帰ると、夜が寝れなくなっちゃうのです。時差ボケは正常に体内時計が整うのに、10日から14日かかると言われてます。そして起きたい時間ガ　朝7時半なら毎日7時半に朝陽を浴びるといいですね。

今回の2週間の自粛待機生活は、身体を整えるには、嬉しい休暇だと前向きに過ごしてます。

ホテルで枕が合わず、最初の2、3日寝れず辛かったです。フロントに連絡して「低反発枕がありますか？」と相談したら、なんと、私の大好きな、家でも20年前から愛用してるテンピュールの枕がありました。ラッキー。

これ借りてやっと寝れる様になりました。

柔らかいオーガニック鼻マスクに、『ビオセンシェール　の　ビビットナイト』を数滴付けて寝ます。これ　《認知症》と《不眠症》に効くメディカル医療用のオーガニック100％の精油です。脳の海馬の大掃除してくれます。

眠れない夜は、↓ これで安心。

自宅でもどこでも・・

◎テンピュールの枕、（家ではテンピュールマットレスも20年愛用）鼻マスクと精油、長年愛用してる天然鉱石遠赤外線生育光線の腹巻は、パリにいつも持参してます。

◎携帯電話は、1.5メートルは脳から離しましょう。

◎カフェイン《緑茶・珈琲など）は避ける

↓ 今回のホテルにてPhoto

ホテル暮らしは、1人退屈で寂しいですが、1人遊びは嫌いでは無いのです。

今回の渡仏は、毎日毎日コロナ感染予防（1日1万人の感染者）の緊張感があったせいか、いつもより、日本に着いてから、どっとどっと疲れが出て、３日間は何もする気分にならなかったです。

夜はずっと起きていて、朝方寝たり・・

誰もいないので、気ままに過ごしました。そのせいか、日に日に・・1週間後には、体内時計が無理なく正常に戻りましたよ。

少し元気になって、ホテルのフロントでテレビ見たり、夕方お散歩に出かけたり、じっとしてては、筋肉も落ちるし、元気がなくなりますからね。

川崎駅ので周りをウロウロしています。ホテル生活は、自炊が出来ないので、冷蔵庫に果物や、チーズ、ヨーグルト、納豆などを買い込んだら、食事に出かけたりしています。

可愛いワンちゃんに会いました。

↓これはホテルのフロントで、受付のスタッフさん（顔馴染み）に写真撮ってもらいました。

ご近所をウロウロ。気が滅入るので、パリの蚤の市で買ったアクセサリーをジャラジャラ付けて、テンションアップしてお出掛けします。

お揃いの黒チェックのマスクとバッグは、ファシオールで買いましたー。パリでも活躍しましたよ。

 

↓  秋冬の柄生地を生地屋さんで見つけ買いました。私セレクトの柄マスクが、２、３週間後に、ファシオールの店頭に、並ぶと思います。限定オリジナルマスクです。

私は、黒にキラキラゴールドの右上と、バンダナ柄の上中をお取り置きしますね。黒にマーガレットも・・・いいね。

限定品なので、気になる方は本店にご連絡くださいませ。

 

 

川崎駅裏のショッピングモールです。

ちょっと一息。昭和の匂いがし、何となく気になって入ってみました。

お洒落な今風なカフェは、どこも似てて、どこでもありますね。歴史のあるお店に惹かれます。

《千成屋》大阪千成が本店。渋いですね。ここは、日本で最古のフルーツジュースの発祥の店でした。ダサ今風な喫茶店で賑わってました。甘過ぎず病みつきになる美味しさでしたよ。

 

 

 

ファシオールパリ店の裏通り、歩いて1分半モンジユ通りに、このお店の本店があり、昼休憩によく行く《パンとお惣菜屋さんのメゾンカイザー》です。

日本は280円ですね。

日本にも　メゾンカイザー　のお店沢山あるのですね。懐かしくて、いつも買っているパンを買いました。

パンは小麦粉が違うのか、パリ店の方が、パリッとして軽く美味しいですよ。そして1.2€だったかな？150円くらいです。

パンが主食なので、どのお店もクロワッサンも、バゲッドも国の決まりで、統一された値段で、1€か1.2€です。

パンコンクールでNo. 1になっても、値段はどこも同じで、安いですよ。

 

知らない街は、ワクワクします。

どこにでもあるショッピングモールですが、自分らしく、何かを見つけて、刺激を受け、何かを感じながら過ごしてます。

 

次回はこの日の帰りに川崎駅で出会ったストリートミュージシャン62歳のサックス少年を、ご紹介致しますね。

羽田空港でコロナ検査で、陰性でしたが、その次の日から、毎日毎日2週間、福山市保健所から電話がかかってきます。ご苦労様です。祝日も。生存確認？と、健康確認です。熱もなく元気です。

免疫力が、高く有り難いです。

あと少し、私らしく、過ごします。

何処にいても、何があっても、どんな辛い状況でも楽しみ見つけて、過ごしますー。

皆様、自己責任の自由。シルバーウィークですね。三密避けながら楽しみましょうー。

 

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