2021 3 30

マッサージでストレスケアを！

こんにちは。ファシオール神戸店です。

春は別れと出会いの時期ですね。環境の変化でなんとなくストレスを感じていませんか？

ストレスが続くと3大ストレス物質が分泌され、身体や心に悪影響を与えて、交感神経が優位になり、イライラ、不眠、頭痛、眼精疲労、身体の力みなどのストレスホルモンが分泌されます。
では逆に、喜びや癒やし、幸福感を感じることのできるものというと・・

⭐️感情や気分を高めてくれる幸福物質⭐️

①セロトニン
心にやすらぎを与え、精神を安定させる物質。
不足するとうつや精神に影響を及ぼします。

②エンドルフィン
快楽物質と呼ばれ、高揚感を高める物質。
痛みや苦痛を和らげ、免疫力を高めてくれます。

この2つの分泌が低下すると、イライラしたり不安になり、落ち着かなくなります。

入浴や食事、運動、交流等で分泌を促進させることができますが、いち早く幸福物質を分泌させてくれるには「マッサージ！！」昔から医学的にもエビデンスで証明されています☆

マッサージを受けることで心地よさやリラックス感を感じることが出来ますが、同時に幸福物質がどんどんと分泌され、蓄積したストレスを緩和させる効果があります。

ボディのマッサージでも良いですし、お顔、首、頭部のマッサージも有効です。

ストレスを感じる方は是非お試しくださいね⭐️

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ファシオール神戸店／兵庫県神戸市三宮元町駅周辺エステサロン

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