2021 6 10
7月6日（火）新講座スタート！「やさしい伝統太極拳」
梅雨の中休みの晴れ間・・・日に日に日差しが強くなってきていますね。暑さや疲れで運動不足を実感されておられる方も多いのではないでしょうか。
ファシオールスタジオでは7月6日（火）から新しいレッスンがスタートします！
毎週火曜日 10：30～11：40
「やさしい伝統太極拳」
講師はNPO法人 無限太極拳協会 広島支部長 藤井美恵子先生です。
太極拳は古来より中国に伝承された歴史や伝統のある武術で、体の表面筋肉運動よりも深層筋の運動が主で、大きい筋肉の運動より普段意識しない小さい筋肉の運動が中心になります。
しなやかでゆっくりとした動きが、インナーマッスルを刺激する効果があり、末端の毛細血管まで血流が上昇します。バランスを取りながらの動きは足腰の筋力アップにも効果的です。
先日、スタッフで体験しました！！
意識や呼吸を重視し、自分のイメージに添った自然な動きが身につき、無理のない全身運動で誰にでも挑戦しやすく、効果の高い健康法です。
健康効果はもちろん、気持ちが落ち着くというリラクゼーション効果もあります。また、基礎代謝がアップするためダイエット効果も期待できるようです。
太極拳の動作を通じて心身ともに余分な力を抜いて、健康を保持しましょう！！
ファシオールスタジオを初めて体験される方は、1ヶ月3回までの「体験フリーパス」2,178円（税込）がお得です。
体験当日のスタジオご入会で、入会金が50％OFFとなります。
チケットはファシオールスタジオの全てのレッスンにご利用いただけますので、気になるレッスンを是非体験してみてください。
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広島県福山市松浜町3-7-42／084-927-5848
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