2022 7 26

スタジオ募集!! 8月のピラティスは、冷房対策、血流を良くしていきましょう

【ファシオールスタジオ】　

身体改善ピラティス募集のお知らせです。

毎日暑い日が続いていますが、冷房で体を冷やし過ぎて、体調がすぐれない方も多いのではないでしょうか。

ピラティスの講座では、
「7月は、夏バテしない身体を作り」で、基礎代謝アップ⤴をしましたが、
8月は「冷房対策、血流を良くしていきましょう」ということで、冷房で冷えたからだを動かして、血行を促します。

その日の体調を確認しなが、それまでの姿勢や癖を振り返りながら、
初めての方でも、優しく分かりやすい指導で、安心してお越し頂けます。

最初は、ボールなどを使って、まず体をほぐすことからスタートしますので、
体の負担なく始められます!

ポールを使い、筋肉をほぐして姿勢の改善を促します。

胸の呼吸をしながらスローに動かしていくエクササイズや、深層筋を鍛えてしなやかなボディーづくりを目指します。

肩こり・腰痛が気になる方、身体がかたい方にも安心してできます。

※からだ改善ピラティスとは・・・ヨガ・ピラティスの中にポール・ボール・ダンベルを使い、ウエスト・二の腕・ヒップに適度な筋肉をつけ、ゆるみやたるみを引き締める効果のあるボディメイキングが加わった講座です。

（本店スタッフより）
丁寧な指導が人気です！
肩こり、腰痛が気になる方にオススメです！

少し体験しただけで、縮んでいた筋肉が伸びて、足が少し長くなりました!

初めてでも、とても分かりやすく教えて頂け、とても楽しいです!

などなど、先生から筋肉や身体の使い方、正しい姿勢の位置なども教えてもらえます!!

個人の感じ方は色々だと思いますが、2回目から、足を組むくせが出来なくなり、身体が本来の正しい位置に戻りつつあるのがよく分かりました。

毎週金曜日、午前10時30分～と午後19時15分から、身体改善ピラティスをしてみませんか?

石川千秋先生

畑千尋先生

●日時
毎週金曜日
・午前10時30分～11時40分　
　講師は、石川千秋と畑千尋　隔週交代

・午後19時15分～20時25分
　講師は、石川千秋

週末に有意義な時間を過ごしませんか。

初回1回体験、お得な3回フリーパスもございます。
お友達とでもお1人でもお気軽にお申込み下さい。

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ファシオール　スタジオ
広島県福山市松浜町3-7-42／084-927-5848

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