自律神経を整え不調をリセット

みなさん　こんにちは

本日は祝日の雨、いかがお過ごしですか？

本店、春日店におります　島盛です。

本日は雨なので、雨の日の効果的な過ごし方をご紹介。

雨音のリズムは、ろうそくの炎の揺れ方などにもある「1/f（えふぶんのいち）ゆらぎ」のヒーリング効果により、私たちを自然にリラックス状態に導いてくれます。

リラックスしている時は、自律神経のうち、副交感神経が優位になっている状態。仕事や人間関係などでイライラしたり、疲れがたまっているのに夜なかなか眠れない、という方は交感神経が優位にあり、なかなか副交感神経に切り替わりにくい状態、お身体が安まらなく疲れが蓄積していきます。

今日のような雨の日は、自然にリラックスへ導けるチャンスの日。こんな日は、ヨガやストレッチ、マッサージに行ったりと、体をほぐすとさらに効果的ですよ。

◇眠れない・寝つきが悪い・

◇体がだるい・重い・疲れがとれない

自律神経の乱れからくる代表的なこの二つの不調が、長く続いている方は特に心配です。。

まずできることは、睡眠の環境を整える事

睡眠の環境を整え、睡眠の質を上げると不調の改善につながり病気になりにくくなるのはもちろん、痩せやすくなったり、お肌もキレイになったりと、プラスのうれしい効果もあります。

①寝具の見直し②寝る前の飲食は軽めにする③お風呂はゆっくり浸かる事。この3つが睡眠環境をよくするポイントです。

そこでご紹介したいのは、ご愛用の皆様がご家族にも！と、購入に来て下さるほど人気のファシオールオリジナル枕　

何度も試作を繰り返したこだわりの商品です。一つ一つ丁寧に手作業の枕です。

安眠効果はもちろん、姿勢改善や肩こりや腰痛、頭痛、さらにはお顔のリフトアップ効果　首のしわ改善もあり。

お試し頂くことができますので、各店頭でぜひお声かけ下さいね。

◇オリジナル枕　　￥13200　

◇ヴィヴィットナイト　１０ml　￥3960　

中々寝付けない方には、フランス式アロマ、『ヴィヴィットナイト』がおすすめです。脳疲労をとり鎮静することで認知症の予防にもなり、安眠効果があります。寝付けない方、何度も目が覚める方の寝室におすすめです。

これから年末にかけ、忙しくなる方も多いですよね。

今日の雨の日をリラックスデーにしたり、睡眠環境を整えたり、不調や疲労、ストレスをリセットして楽しい12月を過ごしましょうね。

みなさまの笑顔に、店頭でお会い出来るのを楽しみにお待ちしております。