2023 3 23

春から始めるウォーキング

皆様こんにちは。

ファシオールの中務です。

今日はウォーキングについて。

パリ店にいるゆみ先生が帰国するたびにパリでの楽しいお話を聞かせてくれます。

毎日のように９０歳のおじ様がファシオールパリ店の前をお散歩されてるそうで。

とてもおしゃれで生き生きされているそう！

またパリの現地の方はメトロを利用せず、一駅二駅歩くのは当たり前だそうです。

そんな話を聞いてから、運動の大切さを改めて実感し、私も毎日２０分以上は歩くように努力しています。

歩くことで

・幸せを呼ぶ【βエンドルフィン】

・わくわくなどの快楽を高めてくれる【セロトニン】

・心の安定に関わる【セロトニン】

が出ます。

お肌にもダイエットにも健康にもいいですね！

今の季節本当に気持ちいいです。ファシオール本店の前の緑町公園の周りもウォーキングされている方をたくさんお見かけします。

ファシオールのガーデンテラスは今からの時期、大人気ですので是非お散歩の寄り道にテラスでコーヒーでもいかがでしょうか？

ワンちゃんも大歓迎です！

またファシオールスタジオでは第二金曜日１４時～１５時１０分でポスチュアウォーキング美姿勢レッスンをおこなっております。

正しい姿勢でのウォーキングを是非！

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