ファシオールスタジオ、大人バレエと子供バレエの生徒さんの撮影会

ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？

毎日いいお天気ですね。皆様〜。風も気持ち良く、エネルギーチャージしながら、楽しくお過ごしの事でしょう。

５月と９月は、季節の変わり目で、ホルモンバランス崩れて疲れ易くなる時期でもあります。いっぱい深呼吸深呼吸して気分転換してくださいね。そしてシャワーだけに頼らず、ちゃんとお風呂に浸かり、睡眠不足にならない様に気をつけてください。

食べ物や、インナービューティ（効果的なサプリメント摂取）も大事です。甘い物や脂っこい物ばかり食べないでくださいね。血液がドロドロになりますからね。

私は血液ドロドロ予防に《サプリメントのボニタライズ》！！　必須です。３日飲み忘れると、浮腫んだり、太ったりします。なので毎日、夜食後に3粒飲みます。必須アイテムの一つ。そして添加物が入ってないので安心。

これから夏に向かいます。薄着になりますね。二の腕やウエスト、足が太らない様にしましょう。

そして。肌が敏感に傾いたり、紫外線を浴びて、顔が真っ赤になったり、１日で手や顔が黒く日焼けしたり・・します。

ゴールデンウィーク後に、ホワイトニングエステに駆け込んで来られる方も多くいらっしゃいます。

日焼け止めたっぷり付けて外出してくださいね。その日、家に帰ったら、ホワイトマスクしてください（熱っていたら冷たいタオルで冷やしてくださいね）日焼け後の4.５日間が勝負です。ホワイトマスクは、毎日３日連続すると効果的です。私は、朝歯磨きの時に付けて10分後に洗い流します。

 

パック必須アイテムです。

右のファシオールオリジナルホワイトマスクは、医薬部外品で、珍しく　リポソームナノ化した、洗い流しの美白マスクです。

通常の角質ケアマスクと違って、基底層にあるメラノサイトのメラニンをダイレクトに吸着してくれ、毛穴ケア効果もあり、効果抜群で大好きなアイテムです。

左のマスクは、1度買われた方は、殆どの方がリピーター様になられる、《 コラーゲン& プラセンタエキス》が、効果的な成分がたっぷりベトベト入った贅沢な　シートマスクです。1100円

半年前から流行った不織布のマスクとは違いますよ。不織布マスクは、逆に乾燥したり、合成ポリマー素材で肌が痒くなったり、ニキビになったりする様ですね。（私は、超敏感肌なので、使えません）

季節の変わり目の春先（秋は角質肥厚と美白と肌荒れ・・注意）は、日焼け予防と毛穴ケアと、乾燥ケア大事です。敏感肌の方も春秋、要注意。

①丁寧なクレンジング  ②日焼け予防  ③パック しっかりと④化粧水たっぷり、を心掛けてくださいね。

そして

習い事をゴールデンウィーク後から、始められる方多いです。春４月が終わり、ひと段落し、仕事も落ち着かれた頃です。

ハタヨーガ、ピラティス、太極拳、ウォーキング・・何か始めてくださいね。語学勉強も頭の体操になりますよ。とにかく途中辞めせず、まず1年、3年、5年、10年・・と何か続けてくださいね。

■  ファシオールスタジオでは、初めての方に初回体験　1100円が→ 550円で受講出来ます。実は４月末で、キャンペーン終わったのですが、『宇田ユミのブログを見ました。』と言って下さったら、550円で体験出来ます。

ステキな指導力抜群の　極めた優秀な先生ばかりです。是非体験に、お寄りくださいね。

ファシオールスタジオの理念です。『  健康的に美しく？輝くマダムを増やしたい。』10年後、20年後の自分自身の為に、

特に、30代40代から、続けておくと、身体が硬くならないのです。

私は、42歳の時からスタートして、今月で丸22年ハタヨーガを続けてます。

◎ハタヨーガで、身体と心のバランスが段々分かる様になり、精神面、集中力など鍛えられ、続けて通う様になり、山本節世先生式のハタヨーガにハマりました。

山本節世先生のお弟子さんばかりでハタヨーガをしたい。お客様や皆様に伝えたいと思う様になり、スタジオを経営する様になったのが始まりです。オープンして13年になります！！

でも、

ハタヨーガだけでなく・・ファシオールスタジオは、いいとこ取りで、色んな講座を勉強して、決めました。

◎バレエ・・足の形ラインが綺麗になり、エレガントな所作、立ち姿の身体の軸が作られる。ヨガと一緒に習う方も多いです。

◎ピラティス・・インナーマッスルや体幹を強くする、20代、30代から始められたらいいですね。

◎ポースチュアウォーキング・・毎日の歩き方が変わると姿勢も良くなり、ヒップアップしますね。

◎太極拳・・呼吸法が学べ、立ちポーズで、身体の軸がしっかりし、転ばなくなったとか、呼吸と身体の使い方が上手になります。60代、70代から始める方も多いです。

を

わたくし、最初の3年はバレエも続けてました。パリに行く様になり（ファシオールヨーガ日本でも、パリでも、ハタヨーガは、今も続けて通ってます）バレエを辞めてしまったのですが、なんと、辞めた事に深く反省しております！！

先日大人バレエさんの生徒さんの撮影会で刺激されました。再度通う事を決心しました。

13年前、一緒に習ってた、同期生の方々は沢山続けられており、美しく変化されたお姿を見！！驚きしましたよ。今の私の体幹のなさや姿勢の悪さが惨めで悲しくなりましたよ。

こーも違うのかと。撮影はプロのカメラマンさんです。撮影場所はファシオール本店

顔出しオッケーの方々です。ご了承ありがとうございます。

↓  メイクは、藤田真由美バレエ教室の先生です。

↓  50代の方です。お美しい。

皆様30代の体型です。贅肉がなく、足が綺麗。ポーズもお美しい。

↓ オシャレな方は、コーディネートもオシャレ。衣装、ヘアー、小物・・自分流儀が皆様おありですね。

↓64歳の方です。40才の体型ですね。

スタッフが、

『衣装着てください。写真撮られてください』とみんなで私に頼み込むのですが、一度も過去断った事無い性格ですが、さすがに恥ずかしく、無様な格好を見せたくないと思い、逃げまくりましたよ。悲

次回開催する時は、私も写真撮って皆様にお見せ出来る様になっておきたいです。

やはり、

続けるって凄い。

継続は力なり。

ほんと差が出るね。

筋肉や、体型はいつでもスタートすると、改善出来る。

↓  ファシオール子供バレエ　　の子供ちゃんの撮影会の様子です。

ファシオール子供バレエの理念です。

■子供の頃からキレイを作る。地域に、福山にキレイな人を増やします。所作、立ち姿、身のこなし、体幹、挨拶などの躾・・

三原の藤田真弓バレエ教室（33年の歴史のある教室）の優秀な先生3人で担当して頂いてます。基礎をしっかり身につけ、教え方に定評あります。短期間で変化がみるみるうちに・・

藤田真弓先生は、指導者としての、沢山の賞を受賞されてます。

 

↓  ポーズ指導

体験1100円です。是非ご連絡くださいませ。

習い事するのに、いい季節ね。

スタートするのにいい時期だね。

10年後の自分自身の為に、何か始めてくださいね。

◎ファシオールスタジオ　☎︎084.927.1848　084.927.5855

◎ファシオール　パリ　神戸　福山