2024 9 3

日本の台風気をつけて。パリ生活の日常ルーティン

皆様、日本の大雨台風の様子がパリのテレビニュースでも流れてます。今後も台風時期が落ち着くまで気をつけてくださいませ。自然災害は、恐ろしいですね。

日本では、前情報が、心配を煽る様な報道も多く、『大型台風の速さや道筋は予想のハズレも多く（ありがたい）いつも振り回されますね』心配予想する事は、当たり前だが、日本はコロナ時もそうでしたが、報道により、日常を過度に振り回されないようにしたいですね。

大雨強風怖いですね。壊れそうな看板や、古い木造倉庫や屋根瓦・・メンテナンスして災害に備えましょう。長年の地盤沈下や山の多い日本です。山の粘土下が緩み土砂崩れも毎年どこかでありますね。

そして地震大国の日本です。いつ何が起こるか分かりません。日頃から『家のメンテナンス設備投資』や『水や食料庫？？完備』など・・しっかり備えたいですね。

もっともっと行政が災害対策は、本気で動いてくれないといけない！！今後も毎年、頻繁に起こる事ですよね。水害や地震の恐れのある場所には新居を構えない様なマップとか、土砂崩れ対策・・・もっと行政が、政治家が引っ張ってくれないといけないな。　

自然に勝る美しさはない。しかし自然ほど怖いものはない。

日本↓福山市の水呑町にてPhoto。オレンジ色のお月様にうっとりしました。自然の綺麗さに感動します〜

パリにいると、やたら市民がデモして、行政を動かしてる！！！！自然環境について、食料添加物について、暮らしの至る問題について、生活を守るのは自分達の意見を政治家に訴える事だという考えなのです。

日本人はおとなし過ぎますよね。選挙も行かない人が多い国だから。私は、この40年近く、選挙に行かなかった事はありません！！　不在者投票も出来るし、今や日本中、出張先で大阪に居ても東京に居ても何処にいても選挙投票出来るんですよ。

若い人達、これからの日本が心配ですよ。今後30年後50年後の日本。自分達の美しい日本を守り抜いて欲しいですね。

政治家の質は、日本人の質だとも言えます。諦めずにしっかり日頃から議論して選挙に行こうー

パリでこの数日、ファシオールパリ店のお客様から毎日心配の声がありました。『日本大丈夫？広島大丈夫？』携帯電話のリールやfacebookなどの動画の東京の地下鉄の映像見せてもらいいち早く知り、鳥肌が立ちました。

何がいつ何処で起こるか分かりません。

でも毎日のルーティンを全て変える必要はないと思います。家でじっと台風待って、テレビニュースを見て過ごすのはどうなのかな？？

私は、ルーティンが好きです。年取った証拠かな？日本でも、パリ一人暮らし生活でも日々のルーティンが決まってる。

ルーティンって、シンプルで、味気ない事かな？って思ってたけど、《映画　パーフェクトデー　perfect day》観て　ルーティンを味わう大切さを感じ感動しました。ルーティンを邪魔されたくない、崩されたくない気持ち分かります〜

ルーティンの心地良さって、自分の居心地の良さ＆好きな事がちゃんと分かる人なのだよね・・・

私もルーティン派です。

まず健康について！！朝起きたら、腸内環境整える為に、白湯とオーガニック農薬不使用の発酵酵母サプリメントの　《ビタライズ》飲んで、朝風呂に入ります。夜はしんどくてお風呂はいつも朝風呂派。夜髪を洗うと朝起きてぐしゃぐしゃになるからです。必ず湯船に浸かります。40代までシャワー派でしたが、今思うとシャワーは、不健康だし疲れが抜けない原因だったのですね。

健康とは、
❶体温を下げない、身体を冷やさない
❷良い睡眠をとる
❸自分の波動を整える（マイナスイオンやホルミシス効果のある暮らしや、全身鍼もいい）
❹食生活
❺適度な運動　ですからね。

お風呂の湯船にオーストリアのパドガシュタイン天然鉱石ラジウム温泉風呂に入ります。殆ど9割以上の温泉地は波動が弱くホルミシスラジウム効果は、ありません。玉川温泉や三朝温泉地は波動が高いと言われてますが、オーストラリア産は、その何十倍も高いと言われています（ホルミシス、ラジウム温泉とは、身体の弱った乱れた波動を整えてくれる）

パリに、このバドガシュタイン鉱石持ってきてます。

日本ではこの鉱石3個持ってるんですよ。ちょっとずつ増やしました。温泉好きです。温泉行かなくても家でハイパワー温泉風呂入ってるから、私元気なのかな？？

いい石が、欲しい方は、ファシオールで受付してます。殆どが偽物が出回ってます。本物を探すのは難しいのですよ。本物でいい石を取り扱ってます。

↓ フランスアパルトマンの浴槽にて。日本の100均で買ったカゴに入れてます。笑

ルーティンの一つ。シャンプー前に豚毛ブラシで必ず丁寧にブラッシングします。シャンプーは15年は使ってるわ。育毛効果と素髪育成効果の高いフムスエキス配合の、ファシオールオリジナルリペアシャンプーと、アヴェダカラー用シャンプーを併用してます。カラー後10日間位はアヴェダカラーシャンプーを使います。色の持ちが全然違う。

私の髪が多いのは、シャンプーやアヴェダカラー、育毛剤のお陰ですね。

アヴェダカラーは髪が薄くならない、地肌に優しく成分は97％天然ビーガン素材です。一度するとやめられない。色がおしゃれで配合はその人、一人一人に合わせた色を自由に作ります。天然植物油配合でピカピカ艶が出て綺麗です。薄毛にならずにすみます。

私は、ヘナカラーはきつくて被れるんですよ。私のアトピーアレルギー肌にも安心なのですよ。

シャンプー後のルーティンは

髪が多過ぎて困ってる私ですが、前髪の生え際だけ（女性ホルモンの関係で薄くなる）① アヴェダの育毛剤付けてマッサージします。

半乾きの時は、② アヴェダのパーマ用のトリートメントセット剤つけます。これは新製品も発売される様（2024年9月）で楽しみです。

その後は、アホ毛（天然パーマであちこち向く前髪やてんこつ）にバーム剤をほんの少し付けてます。このバーム1本で3年は、持つかしら。笑

基本バームは、塞がれるので、顔も身体も髪も付けるのは嫌いです。

朝のその後のルーティン

美味しい、オーガニックアージョの珈琲をたて、ゆっくり味わいながら、ぼーっとする時間を作ってます。これはパリも日本も同じルーティンです。パリにもアージョの珈琲豆持ってきてますよ。

食料を買いに行くスーパーも日本でもパリでも決まってます。特にパリだと、オーガニックスーパーも多く、あちこちでどこも値段が違ったり（笑）、取り扱いの商品が違うので、色んなスーパー行きます。今ではそれを楽しんでます。

グレープジュースはAで買う。果物と大豆ヨーグルトとブルーベリーはファシオールパリ店の隣のオーガニックスーパーBで買う。豆腐はC。有機納豆はＤ（日本食品屋行きつけ三軒あり）美味しいキムチ屋さんはEで買う。水は、Ｆで買う。忙しいでしょー。でもスーパーは、隣近所（3軒4軒並んでるとか）にあるので、便利です。みんなも同じ様な買い方してるよ。

ファシの隣のオーガニックスーパーは、パリの老舗オーガニックスーパーです。果物が美味しい。

いつもお客様いっぱい。

食生活は、1人だから簡単料理で、ほとんど自炊生活です。炊飯器も日本から持参してこだわり釜で炊いてるので美味しい。白米はパリで買うけど、玄米は、消化のいい（通常の玄米や発芽玄米は、栄養少なくて更に消化悪くて食べません！！）

オーガニックカフェアージョとファシオール全店で販売してる（日本中探し回る。私の為？笑）こだわり米《無農薬アージョブレンド玄米》を日本から持ってきてます！！！！便通も最高ですよ。

お米大事！！　白米と、このブレンド玄米1対1で炊いてます。今後は100％玄米食べる様にしたいですね。

玄米も様々。ほんとこのブレンド玄米凄いパワーなんですよ。玄米でも小粒で柔らかいので普通の炊飯器で炊けるのがいいですね。水を通常より多めに入れます。もちもちして美味しいです。食の基本はお米にあり！！

①無農薬の阿賀米玄米（阿賀米玄米も色んな品種があるけど、アージョ玄米は、その中でもプレミアム玄米で普通手に入りません）と、②無農薬の早採り赤ちゃん緑玄米の2種を、効果的にブレンドして販売してます。

①阿賀玄米とは　　

玄米の臭みがなく、苦味がなく、香りがいい。もちもちしてる。食物繊維やビタミン豊富。小粒。

・佐々木健人（けんじん）さんが発明したオルガ農法（有機農法）を阿賀さんが用いた農法！！エネルギーが高い貴重なお米

・40年以上前から研究。オーガニックで土壌を肥やし常に研究されているお米。
・北海道産でもっちり甘いのが特徴

②早摂り赤ちゃん玄米は、岡山の棚田で採れた無農薬早採り玄米です。食物繊維（GABA）が多く含まれ、便秘に効くのが特徴。ビタミンE、B、ミネラル豊富。しかし味にムラ、苦味があり、パサパサしてぬかが多いのが欠点です。　

なのでいいとこ取りの、玄米2種をブレンドして、しっかり計算して配合し販売してます。

■両方オーガニック米、無農薬だけど、作り方は全く真逆です！

※ 早採り玄米は、草ボーボーで土壌は何もつつかず、自然のままの自然農法！！

※ 阿賀玄米は、有機農法で、土壌をこだわり、土に栄養いっぱい入れて作るオーガニックのオルガ農法のお米！！

皆様知ってましたか？？《白米》は、甘くて美味しいですが、精米したと同時に酸化が進む。白米の栄養は、糖質のみなんですよ！！！！！！

玄米は生きているお米。よく噛んで食べてください。

ブレンド玄米は、オルガ米 & 早採り玄米　（早採り玄米は1.5倍以上値段が高い）のブレンド

840g　1000円
2kg　2150円
5kg　5050円
税別です。

値段はオリジナルに関しては、何もかもかなり良心価格にしてます。今後の値上がりは分かりません。

お米の宣伝になっちゃったな。すみません。でもこだわりが伝わってよかったです。何でもとことん拘ります。

ルーティンと言えば、休みの日は↓

パリでも行きつけのカフェや、アサイーボウル食べるカフェ、オニオンスープの美味しい歩いて直ぐのムスタール地区にあるビストロ、サンマルタン運河にあるバナナケーキを食べに行くカフェとアイスクリームが美味しい店。

昨日アサイーボウル食べました。13€もするんですよ。日本円換算したら2000円位かな？

前よりグラノーラが大盛り多過ぎてアサイーが少なくて残念。やっぱアージョのアサイーボウルの方が好きだな。

10年前、定期的に（年一回）5年間ほど気に入って１６区に住んでた事がありました。その頃良く行ってたパン屋カフェや、エッフェル塔が見えるカフェレストランで今でもランチする事もあります。ここへ来ると、10年前の事を思い出し、右も左もわからず、悪戦苦闘してた頃に戻り、懐かしさが溢れ初心に戻れ、あーよくここまでやってこれたな？？と感無量になります。

8月の満月の日にも寄りました。↓ ピザを食べましたよ。隣の派手目の服の方達は、かなりシャンパンやワイン飲まれてましたよ。私は、手前に座ってます。