ヨガ初心者の方におすすめ！水曜日のナチュラルヨーガで心も体も軽やかに

忙しい毎日でストレスを感じていませんか？

運動が苦手で体が硬い、そろそろ何か運動しないとと悩んでいませんか？

これからヨガを始めたい方やヨガ初心者の方にぴったりのヨガクラスが
水曜日にある「ナチュラルヨーガ」です。

講師の大磯先生・TOMOKO先生が、一人ひとりの体と心に寄り添いながら丁寧に指導します。

初心者の方に安心して参加いただける4つの特徴：

1. 座ったままでもできる、やさしいポーズ
2. 無理なく行える、心地よい呼吸法と瞑想
3. 他の人と比べる必要なし！自分のペースで楽しめる環境
4. ヨーガの聖典の知恵を活かした、心の癒し

   ヨガ未経験でも大丈夫。難しいポーズは一切必要ありません。
   あなたの体の声に耳を傾けながら、ゆっくりと体を動かしていきます。

   あっという間の70分で、心身ともにリフレッシュし、日々のストレスから解放されましょう。

「ナチュラルヨーガ」： 毎月第2～4水曜日 10:30～11:40 開催

ヨガ初心者の皆さま、この機会にぜひ心地よいヨガの世界への第一歩を踏み出してみませんか？

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