2025年8月猛暑の肌管理。ハッピーエイジングについて。推し活デビューその1。

パリでも日本でも何かと時間があれば、用事を入れ、バタバタする生活が続いてます。

この年齢になると、そろそろみんな『人生味わいながら生活しなきゃ！』って憧れますよね。時間に余裕持って暮らしてる同い年の方も増えました。私は？

私、毎年年頭では『趣味をする時間を作る』とか？宣言するのに、自分で予定を入れ過ぎ、忙しくしてるのでしょうね。

好奇心いっぱい。　　　　　聞いてくださいな。　　　　今年年初から推し活！！！してるんですよ。誰に？それは内緒。

次回のブログで発表します。その人を追いかけて8月中旬に、ロサンゼルス公演まで行ったのだからね。

ロサンゼルスのバカンスも含め次回のブログでお話ししますね。

仕事の時間や、日中は、他の事に集中してるから、忘れてるんだけど、

家でのルーティンで、朝起きた時と、仕事から帰ってやる事やった後の寝るまでの時間は、推し活タイム！！なのです。笑

YouTube見たり、ビデオ見たり、忙しいのですよ。

ワクワクドキドキ、ウキウキするんです。

人生初めての推し活！！！！

 

◆推し活したら、若返るってご存知ですよね。脳内からドーパミンやオキシトシン、セロトニン、エンドルフィンのホルモンがバンバン出るんですよ。

音楽聴いて、ミュージックビデオ観て、テレビ出演見て、ドキドキ、きゅんきゅん、するって何歳になっても必要ですよね。

アモーレの国パリに、年の半分住んでる私ですが、パリでも《リアルなアモーレ》には全く興味がなくてね。色気がないのでしょうか？笑

私の私生活は、旦那がいて、2人の娘と孫娘3人がいます。みんな自由人で、お互いを干渉しない、いい距離感を保ってます。

旦那は、同級生で、友達みたいな『喧嘩友達』って感じですかね？あっさりしたカップルです。好きな事を各々がする。お互い尊敬するところがあるので、40年夫婦してるんでしょうね。自立したカップルを目指してます。

旦那は、何年もかけて、やっと今は、自分の事全部出来るようになりましたよ。ありがとうございます。　

リタイア後の夫婦の在り方は、居心地の良い暮らしを見つけながら、歩みながら変わって行くものでしょう。

人それぞれですね。やりたい事お互いいっぱいある夫婦は、干渉せず、尊重し合う事です。

一緒に居てお互いストレスになると、不満が増え、身体に出ちゃい病気になるからね。

フランスマダムは、『第三の人』と言われる、80歳前後の一人暮らしの気ままな人が多いのですよ。美食家で、健康に気をつけて、仕事やボランティアをしたり、趣味もあって、昼はお気に入りの居心地の良いカフェランチに行ってぼーっとしたり、やりたい事をしてる。　

何事も！！無理しないで、人とは、いい距離感で暮らす。

趣味を持つ！好きな事があるって幸せですね。

自分の好きを知る！！

自分の居心地の良い場所を見つける！！

そして年齢に合った趣味を持つ事は、大事だと思います。

そして趣味も年齢に合わせて変化しないとね。

◆歌を歌う（呼吸法にいい。声を出して筋肉を鍛える）

◆ヨガや太極拳やバレエ、健康体操など、有酸素運動を定期的にする。（呼吸法にいい。身体が柔軟になる）こけない身体作り。体幹鍛える。

○呼吸は、身体のお掃除をしてくれ、血行が良くなる。

呼吸は、最も大事な健康法です。なんといっても、唯一自分で《自律神経のバランス》を調整したり、整える事が出来るのですから。

私は、42歳な時から、ハタヨガをずっと習い続けてます。ファシオールの伝統式ハタヨガの先生（ファシオールスタジオのハタヨガの先生方4名全て、同じ流派）の教え方の流れがとっても好きで、

私、身体も心も柔軟になり、判断能力や集中力が養われました。ヨガが私の人生を変えたと言えます。

◆語学勉強や、興味ある学問などの勉強、大学に通うのもいいですね。脳の活性化！

私もこの数年の間に、フランス語学校に行く予定です。もっともっと喋れる様になりたい。

そして美術の教室にも通って絵を描きたいです。デッサンが好きなんですよ。

◆手先を使う趣味もいいですね。小さい手仕事！！脳の活性化！！になりますね。

教室に通い、作品を作ったり、好きを見つけ、趣味を持つと、日々のルーティンも出来、メリハリがつくね。

ファシオールはそんな方に

ファシオールスタジオとカルチャースクールがあります。

🍀ファシオールスタジオでは、

ハタヨガ、ピラティス、太極拳、歩き方教室、大人バレエ、子供バレエです。

どの講座も人気です。先生の質の高さに定評頂いてます。

10月12日(日)には、福山ばら公園で太極拳とオーガニックランチのイベントを企画しています。

【10/12開催】朝の気功太極拳とオーガニックランチ｜福山ばら公園で開催

ジョギングレッスンも定期的にしてます！！元アテネオリンピック長距離選手7位入賞の坂本直子先生（福山市在住）の講座もあります。

特別ジョギングレッスン（年に  1  or 2 回開催）私も6月参加して歩き方や走り方の勉強になりました。

次回は今年　11月3日㈪㊗開催しますよ

🍀ファシオールカルチャー教室があります。

福山NHK文化教室が、3年前コロナ禍時に閉鎖された時、

ファシオール福山本店2階と4階（1部）で、

福山NHK教室でキャリアのある素敵な先生方々と生徒様の受け入れとして、ご縁を頂き、ファシオールカルチャー教室を開いたのです。

英語レッスン、英語子供レッスン、フランス語レッスン（今は閉講）、フランス式パリスタイルフラワーレッスン、つまみ細工、ペーパークイリング、ハーブ＆スパイス、着付けレッスン。を行ってます。

是非、アンチエイジングの為になりますね。人生を彩る為に、何かを見つけ習い事されてくださいね。

ファシオールスタジオ＆カルチャースクールは、いつでも初回体験できます。

 

↓  私の猛暑時の美肌情報！

最近は週に2回ホワイトマスク（名称　薬用 ホワイトニングマスク)してます。今年も猛暑で汗ダラダラ。日差しも強く、私の肌は元々白くないので、日焼けしたら直ぐに真っ黒になる肌質なのです。

これは医薬部外品で、マスクには珍しくナノ化した、メラノサイト浸透型の強力マスクです。メラニンを吸着して透明感アップし、くすみ解消します。10年以上愛用してます。

敏感肌の私でも美白強力なのに使い心地いいの。週二回がオススメだけど、毎日使ってもいい、簡単に洗い流すだけのマスクです。

洗顔後、朝でも夜でも歯磨き中に、顔全体に塗布し、5分から8分後放置して、洗い流すだけの簡単パックです。

年中色白くしたり、透明感アップし、肌のざらつやくすみとったりの効果が最強です。是非お試しくださいね。

そして、夏に大好きなコスメは、なんといっても、❶ 4月から11月中旬までは ブライトニングエッセンス（シミ改善と美白に）です。シミにならないし夏使ってると安心。

アルブチン業界最高濃度11％配合が凄い！！　　ナイアシンアミドもたっぷり入って素晴らしい美白ホワイトエッセンスです。アルブチン美白は、コラーゲン生成効果も高く、きめ細かくハリが出ます。これ一石三鳥の美容液ですよ。

長年使ってるお客様の肌がすごく綺麗。証明してますー。

ファシオールのアバニカルコスメラインは、全て、リポソーム3重構造・タイムリリース処方（特許）で、真皮層、メラノサイトに直接働きかける浸透型コスメです。他の会社で同じ様な商品はないんですよ。

※  高級有効成分高配合と成分のバランスセンスと、浸透にこだわってます。

皮膚理論に基づくちゃんとした化粧品がなくて、ファシオールオリジナルコスメを開発することになって21年

日本中でも有名な研究人、人達とタイアップして作るオリジナルコスメです。オリジナルだから出来る品質の良さと、宣伝広告費はなし！！宣伝広告費や経費は全て中身に反映しますね。適正価格で内容濃く作れるので幸せです。

私やスタッフが、使いたいコスメでないと、お客様にご紹介出来ません。

確実に結果効果が出ないとオススメ出来ません。リピートして頂き、２週間で効果出たと言われますが、肌周期に合わせてターンオーバーを重ねるまで、同じ商品を３本は最低使われないとね！！鉄則

私は↑美白の❶ブライトニングニングエッセンスと❷パーフェクトエッセンスの併用が大好き。私の年季の入ったほおと目の周りのシミが取れましたよ。

❷パーフェクトエッセンスは名前に負けずパーフェクトなの。どんな悩みにもまずはこれ！！！！

細胞再生、ヒト幹細胞培養リポソームエキス高配合。IPS細胞再生効果処方。

そして❸リフトセラムも大好き。この三品！！は今後もずっと外せません。

❸大好きなリフトセラムについて！！私の大好きなアバニカルリフトセラム（顔全体のシワ、顔のガードルの様な引き締めリフトアップ効果の高い美容液ジェルです。　

夏は乳液とクリームの代わりに使います。冬は後、他のアバニカルかナッシェルシリーズのクリームを部分的に使います。

とにかく、5年後、10年後の肌を想像してコスメを選ぼう。

↓  私が実行してる事です。

■お手入れした透明感のある肌を目指したい。

年相応の多少のシワたるみシワは仕方ないけどー。

シワ、シミだらけになりたくないの！！！！！

■月に一回のインディバとエンダモロジーのファシオールエステ！！は欠かさない。

■綺麗な笑顔作り勉強して、表情筋も鍛えないとね。

■肌は、磨くと風水的に、運気が上がるのですよ。

・ 後、何年生きるかわかんないけど、10年後も20年後も、自分自身の事が好きでいられる為に・・・

・努力しようよ！！ちょっとの継続が人生を左右する

・明日の自分、20年後の自分を想像しよう。

・健康・美容・体力作り・脳の活性化大事

・加齢は平等

・老化は個人差

・生活習慣で老化のスピードは3倍変わると言われています

Slow Aging！！Enjoy Aging

・歳を重ねても動ける、美しい身体つくり！！継続することで心身の嬉しい変化を期待できます

 

次回直ぐに推し活ロサンゼルスの旅ブログ記事アップしますね。

またまた長いブログになっちゃいました。すみません。読んで頂きありがとうございました。