姿勢が変われば、毎日が変わる。福山でピラティスを始める人が増えている理由

こんにちは。ファシオールスタジオです。

日々の生活の中で、ふと自分の姿勢が気になる瞬間はありませんか？

スマホを見る時、デスクワークの時、写真に写った自分の姿…
「なんだか猫背」「首が前に出ている気がする」「肩が内巻きになって見える」
そんな悩みを抱える方が、年々増えています。

姿勢は“指摘されて気づく”ものと思いがちですが、
多くの方が、誰にも言われていなくても「この姿勢でいいのかな？」
と常に気にしていると、当スタジオのピラティス講師・石川先生が、レッスンでいつも実感され言われています。

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■ 姿勢の悩みは、年代を問わず増えている

20代でも、40代でも、50代60代でも、
姿勢の悩みは “年齢とは関係なく” 起こります。

• デスクワークで丸まりがちな背中

• スマホ時間で前に落ちる首

• 出産や育児で崩れがちな骨盤

• 運動不足で固くなる肩・背中・股関節

  などなど・・・

特に女性は、体型の変化を感じやすい年代に差し掛かると
悩みが深くなる方も多いもの。

そんな姿勢悩みを根本から整えられるのが、ピラティスです。

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■ 当スタジオのピラティスが選ばれる理由

① 少人数制で、ひとりひとり丁寧に向き合う

最近は、福山でもマシンピラティスが増えて、若い方もピラティスをされる方が増えています。
ピラティスの認知度が広がって嬉しいです!

当スタジオの最大の強みは、
“少人数制で、必ずひとりひとりにアドバイスが入る”
という点。
「自分のクセ」「普段の姿勢の癖」は、なかなか自分では気づけません。

石川先生は、レッスン中常に参加者の身体の状態を見ながら、

• その日の姿勢のクセ

• よく使いすぎている筋肉

• 逆に使えていない筋肉

• 呼吸の浅さ

• 骨盤や肩の位置の違和感

など細かくチェックし、必要なタイミングで声をかけてくれます。

「今日は腰が張っているから、こちらの動きを減らしましょう」
「肩が上がりやすいので、呼吸から整えてみましょう」
「骨盤が少し前に倒れていますね。ここを意識すると変わりますよ」

――こうした、**“あなた専用のアドバイス”**が必ず入る。
これが、姿勢改善のスピードを確実に早めます。

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② 毎回、その時に必要なプログラム

当スタジオのピラティスは、
“決まった流れをこなすだけのレッスン”ではありません。

身体の状態は毎回違うからこそ、
その日のメンバーに合わせた「必要な動き」「必要な強度」に変わっていきます。

だから毎回楽しい。
だから毎回、自分の身体が良い方向に進んでいる実感が得られる。

「なんとなく身体が軽い」
「気づけば立ち姿がきれいになっていた」
「肩こりが前より楽になった！」
そんな声が多いのは、石川先生のパーソナルトレーニングのような“特別感”があるからですかね。

 

  ③ 運動が苦手でも大丈夫。初めてでも安心できるレッスン設計

当スタジオのピラティスは、激しい動きではなく、
呼吸・背骨・骨盤を整えながら行う「自分の体と向き合う時間」です。

運動に自信がない方でも、
「できなかったらどうしよう…」と心配していた方でも、
無理なくできるレッスンになっています。

「身体の変化を楽しみながら続けられる」
という点が、リピート率の高さにもつながっています。

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■ 福山で“姿勢を整えたい人”が通う理由

最近は、SNSでもマシンピラティスがブームになっていますが、
実際に身体のクセや姿勢を整えるには、
丁寧な指導 × 少人数制 × 個別アドバイスが欠かせません。

当スタジオのピラティスは、
“姿勢を変えたい”“体の使い方を正したい”“疲れやすさを改善したい”
という方にこそ選ばれています。

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■ まずは体験レッスンで、あなたの姿勢をチェック

「私はどこが使えていないんだろう？」
「どうして肩が重くなるんだろう？」
「姿勢を良くするには何から始めればいい？」

そんな疑問を、体験レッスンで丁寧にお伝えします。

✔ 姿勢のチェック
✔ 体のクセの確認
✔ 呼吸の見直し
✔ 毎日の生活で気をつけるポイント
✔ 今のあなたに必要な動き

これらを石川先生が分かりやすく説明し、
その日のレッスンで実際に身体の変化も感じていただけます。

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◆ 週末金曜日は定期的なピラティスレッスン週間を

毎週定期的にからだをチェックして、身体の変化を楽しみましょう。
「姿勢を整えたい」「疲れが取れない」「もっと軽やかに動きたい」
そんな方に、ぜひ一度体験していただきたいレッスンです。

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ご予約・お問い合わせ

LINE / お電話 / 店頭 どこからでも受付中です。
お気軽にご相談ください。

1ヵ月3回どのレッスンでも体験できるフリーパスチケットもございます。
是非お越し下さいませ。

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ファシオールスタジオ　
広島県福山市松浜町3-7-42
TEL 084-927-5848