2014 12 9

ファスティングダイエット☆

美容総合サロン　ファシオールの鍼灸師　宇田みおです

突然ですが、わたし今日がファステイングを始めて２日目になります

わたしは娘が現在１歳７か月なのですが実はまだ母乳も飲ませています。もちろんご飯も食べるので授乳回数は少ないですが。。。

ファスティングの資格を持った時はバリバリの授乳期間最中でその時は朝食をマナ酵素に置き換えたりしていましたが確かにそれでも徐々に１か月に１キロペースでは体重が落ちていました

しかしここ最近停滞気味なのもあり、また近々に少しでも痩せないといけない事情があり、もう娘もご飯を十分食べられているのでここへきてようやく実践中です

今朝体重を測ると－２キロでした

もうこんなにと体重計が故障したのかと思いましたが本当でした

体重の減りより体脂肪の減りに注目した方がいいのですが、やはり数字だと目に見えてわかるので正直嬉しいですし、励みになります

これからの時期は暴飲暴食になりがちですよね。。食べたらファスティングでリセットしましょう

また後日結果報告します

ファスティング中の食事：１日１本　マナ酵素、　２リットルの良質なお水、　ノンカフェインの飲み物

ファステイング中にした事：１日目　運動なし、普段通りの入浴、オーチェでカラーリング・リバース

　　　　　　　　　　　　　　　　　２日目　運動なし、通常の仕事

-----------------------------------------------------------

☆ファシオールのＳＮＳも更新中！☆
（新商品や、季節のおすすめ商品など役立つ情報ＵＰしています）

＠facior_japan いいね＆フォローお願いします★

☆効果・結果重視のエステサロンメニュー☆
・フェイシャルエステ・フェイスリフト・肌質改善／アトピー肌・肌荒れ・ニキビ・毛穴・美白・小顔・アンチエイジングエステ

・ボディエステ・ボディトリートメント/福山痩身エステ・ダイエットエステ・インディバ・エンダモロジーエステ・福山リラクゼーションエステ

・ブライダルエステ／メンズエステ

<取扱商品・メイク・雑貨>
faciorファシオールオリジナル化粧品／アドソーブ／アヴェダ／まつ毛美容液エグータム
mimc／ナチュラグラッセ／ジャネス／ソルーナ／プロヴィダ／アタノール
エステギフト券／エステプレゼント／セルキュア4tplusプラス／福山布マスク