2015 2 6
トライしました3日間ファスティング‼
今、スタッフのなかで密かなブーム⁈の、3日間ファスティングに挑戦しました‼私の体験した個人的感想です。専用の酵素ドリンクを飲みながら、人生初断食…食いしん坊の私にとって、固形物を取らないなんてこと、3日間耐えられるのか……耐えられました‼酵素ドリンクの自然な甘みに癒され、お腹空いたなと思ったときは、ちょこちょこ水分補給も兼ねて飲んでいました、すると空腹感も自然に落ち着く。3日間で体重は、激減！とまではいかないですが、お正月の増量分リセットの目的は果たせました。身体も何だか軽い‼何より、私がファスティングで得た一番の収穫は、食の意識。復食期から今に至り、日々口にする食べ物で、何が身体に必要か、必要でないかを考え、選択し、常に腹八分、よく噛んで、食べる習慣。以前から、なるべく添加物を避けたり、ファストフードは取らない、など、何となくは気をつけてはいましたが、もっとリアルに、自分は、そして、私の家族は、私が選んで、作る、食べ物で出来ている…と思うと、今までより慎重に、いろんなことを選択しながら毎日の食事を作るようになりました。食べることが大好き‼なのは変わりません。全然完璧でないです、手抜きもしながらです。いろんな意味で、ファスティング、得るものが大きかったです‼詳しいファスティングについてのやり方、実践したい方へのカウンセリングのご予約もお受けいたしております。資格を持ったファスティングマイスター、鍼灸師宇田が対応させて頂きます。（本店 0849271848）ご質問などは全店お受けできますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
ニューキャッスルホテル店 森久
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