2023 7 22

自分の身体のサイン気付けてますか？

ニューキャッスルホテル店の宇田みおです。

さっそくですが、皆さんは自分の身体の事をどのくらい理解出来てますか？

日々の忙しさから身体のSOSを見逃してはいないですか？

5月の連休明け辺りから始まり梅雨で心と身体もくもり空。やっと梅雨明けして少しずつリズムを戻して行くというサイクル。

20代は寝たら何とか大丈夫、気力で乗り切れる！30代になると徐々にそうも行かない、特に30代後半はホルモンバランスが乱れがちで体調にも変化が著しい。

日々頑張っている証拠です！たまには何もしない日、何も考えない時間を作ってみるのも。私たちは日々の業務に追われ過ぎています。相手を思いやれるのも自分自身ゆとりを持つところからですね！

最近どうも疲れが取れない、メンタルが不安定などの不調は鍼灸治療がおすすめです！あと意外ではありますがそんな時は思い切ってファスティングをされるのも◎。ファスティングって辛いイメージがありますが、やり終えた後の爽快感とメンタルの変化を考えるとやらない手はないです！

ダイエット意外の目的(デトックス等)でも是非試して頂きたいです！

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