強く生きる事。免疫力アップがベース。宇田ユミオーナーブログ

本日3月30日月曜日。衝撃のニュース。志村けんさんが死去されましたね。

思わず涙が出て「えー。なんで〜」と叫んでしまいました。今日の天気もどんより、自宅から見える桜も泣いているようです。

志村けんさんの速報の番組の中で、自然治癒力や免疫力が最後は手助けすると放送されてました。

ファシオールが大切に考える美容理論とは、

《内面・外面・精神面　三つのバランスをとる》

《老廃物を除去するデトックスビューティー》

《自分らしく生きるナチュラルビューティーの提案》

 

まず　

①内面と精神面‼︎

 免疫力をアップする事（下記で説明）

②外面からアプローチ‼︎  マッサージやマシーンを用い、脂肪や体内に溜まったリンパや老廃物を流し、尿で排泄デトックスする事（身体のゴミ出し）

そして骨格に沿った理想の体型に戻すボディメイキング（身体のゴミ出し）

③内面‼︎   口から入れる食。食べた物で身体は出来ていて、栄養は小腸で作られ、肝臓で解毒され、心臓から隅々の細胞に届けられ、いらなくなった物体を　便や尿、毛穴や皮膚から体外に排泄デトックスされる（体内からのゴミ出し）

 

私の美容理論は、昔から(ファシオール1992年創業29年）一貫しています。

フェイシャルスキンも、身体と体内も、デトックスする事。そして心までデトックス(溜めない)が大事だと考え、精進して参りました。

 

デトックスビューティー‼︎  ‼︎ 

 

今コロナウィルスで世界中が、パニックで　暗いニュースばかりで心配ですね。

 

○コロナウイルスに感染しない様、免疫力アップする事。自然治癒力アップする事、強い身体を作ることが大切です。

 

 

免疫力アップについてまとめてみました。

細菌や病気から体を守る力を免疫力と言います。

免疫力という生命防御軍の主体をなすものは　血液中の白血球やリンパ球と言われるもので、これが正常に機能していると身体に侵入してきた　細菌や身体の中で突然変異を起こしてガンがした　細胞を早期に見つけ　退治してくれるのです。防御軍は、加齢、生活習慣、ストレスなどで弱まり、体を守る事が出来なくなるのです。

免疫力をいつまでも強く保つ事が、予防医学になります。

◎体温を冷やさない。温める事

・シャワーより、お風呂に浸かってください。 なるべく体温より5度高いお風呂に12分〜15分浸かってください。36.5度の方は、41.5度のお風呂が理想ですね。真夏もですよ。

ガン細胞は、42度〜43.5度の熱に弱い。体内をしっかり温めましょう。

私は、真冬以外は、お風呂の最後に、出る前に、太ももから下と、顔を冷水シャワーをかけて出ます。

・温泉や岩盤浴もいいですよ。活性酸素除去作用の高いホルミシス　低線量放射量のある　ホルミシス温浴療法。抗体のバランスをとってくれます。

 

きちんとしたデーターのある岩盤浴や温泉はおススメします。更にラドンミストと霧があれば最高ですよ。

(ファシオールの岩盤浴はオーストリア　バドガシュタインの天然鉱石と、日本の大分と、兵庫の石を贅沢に入れた、ホルミシスラドンミストサウナです）静電気も除去できます。

・スペインの美容機器　温熱療法特許の　インディバ機器を使用した施術も内臓や子宮が喜び　芯からあったまります。

・冷たい飲み物はなるべく飲まず、氷を入れず　なるべく常温で飲みましょう

・朝起きたら直ぐ、口の中のバイ菌除去する為にうがいをして、白湯を飲んでくださいね。内臓が温まり喜びます。

 

・首、手首、足首、股関節を柔らかくし、冷やさない事。

 

・特に　低体温の方は　免疫力が低いので、気をつけてくださいね。

 

②睡眠と呼吸　体内時計を正常にする

・規則正しく。寝る時間と起きる時間はなるべく同じ時間に。健康の基本です。良い睡眠をとりましょう。

 

・携帯電話やOA機器を近くに置かず、真っ暗くして、寝てください。アロマを炊いたり、枕元にポプリを置くのもおススメです。

・朝起きたら、カーテンをパーと開け、太陽を浴びてください。体内時計が正常に動きだし、自然治癒力がアップします。

③口呼吸を避け、鼻呼吸してください。

・呼吸は、ゆっくり大きくしましょう。大きく吐く事を意識して下さい。

 

呼吸は、心と身体のバランスや　自律神経を整える　簡単に自分で出来る療法です。

・ヨーガや太極拳を学び、正しい呼吸を学びましょう。《ハタヨーガ》が、オススメです。
私は、42歳の時ハタヨガに　通い始めました。呼吸の仕方が分かるようになるのに一年もかかりました。ファシオールスタジオ　ヨガ教室に　たまに土曜日18時から参加しています。ファシオールスタジオはこちら

④身体の凝りやむくみをなくす。

・姿勢を正し、身体の歪みをなくし、背中や肩や首を　緩めておく。全身の血流を良くし、老廃物をしっかり流しましょう。凝りからくる乳酸は、慢性になると厄介です。

・そしてストレスも原因です。

・メンテナンスとして、自分へのご褒美を兼ねて　定期的なマッサージは効果的ですよ

⑤免疫力アップする食べ物

◎やる気元気にしてくれる、腸を丈夫にする発酵食品がおススメです。

•  味噌、醤油(市販の商品は発酵されて無い味噌　醤油だらけです。2年発酵してる商品をおススメします。ファシオールで販売しています。

•  発酵納豆、発酵漬物、海苔、鰹節、甘酒、チーズ、発酵酵母の健康食品、蜂蜜、味噌汁・・

 

◎ビタミンCBE、ミネラル（鉄・マグネシウム・亜鉛）

カボチャ、ゴボウ、海藻、きのこ、バナナ、にんじんジュース、長ネギ、ブロッコリー、アーモンド、野菜、果物・・

発酵食品は、ファシオール本店、アージョ店頭で販売しています。

添加物フリーにこだわるサプリメントは、公式通販サイトでもお買い求め頂けます。通販サイトはこちら

◎抗酸化食品　活性酸素を除去してくれます。

•  ポルフェノール➖ 赤ワイン、アサイー、ドラゴンフルーツ、ブルベリー、赤紫のベリー類など

◎天然野菜と果物➖根野菜のゴボウ・ニンニク・カボチャ・人参・大根・玉ねぎ・長ネギ・ブロッコリー・果物・・

◎タンパク質減少症の方が増えています。卵や大豆やお肉も摂りましょう。

◎グルテン（小麦）を控えましょう。

グルテンのパン・パスタ・うどん・ラーメン・お菓子の　グルテンは、食べ過ぎると　腸内を、ねばねばにし、便秘や様々なトラブルになり易い。日本人の腸はお米が合うのですよ。

そして　グルテンは、《食欲を増すホルモンが出る》と言われてます。大食いにならない様に気をつけましょう。

 

・コロナ時期の今、緑茶のカテキンとカレーのスパイスも、ウイルス対策にいいですね。長ネギ、ニンニク・・も

⑥マイナスイオンを浴び、自然のエネルギーを頂く

・体内電子や　抗体のバランスをとりながら、体内エネルギーをアップしてくれる。滝、噴水、森林浴、海、波動のいい温泉、本物の岩盤浴など・・

⑦ストレスを溜めない

⑧東洋医学の　鍼灸

・乱れた経絡、経穴を、正常に戻す療法で、健康の源、免疫力をアップされる　最も効果的な療法です。

⑨笑顔で前向きな心で過ごす。

 

長々とすみませんでした。読んで下さりありがとうございました。

 

私は当分パリに行けず、日本に居ます。パリ店はずっと営業停止しています。会社禁止令4月15日まで続いてます。その後も・・？

世界中が見えないものとの戦い。

1日も早い終息を祈ります。皆様お元気でいて下さいね。

 

 

●アンチエイジングエステはファシオール

福山　神戸　パリ

福山本店　084.927.1848