2022 9 29
良質な油でカラダにいい生活しませんか？
みなさまこんにちは。
いつもファシオールブログをご覧くださりありがとうございます。
突然ですが毎日料理や食事で口にする
【 油 】こだわっていますか？
油（脂質）は、タンパク質や糖質と並ぶ
『三大栄養素』のひとつ。
その主な役割は、エネルギーとなって
●バテにくい身体を作ること
●身体の最小単位である細胞を作ること
●ウイルスなどの外敵が身体に入ることを防いだりする働きのバランスを整える
など重要な役割です✨
油は健康を保つために欠かせないものですが、
油なら何を摂ってもいいというわけではありません。
質のいい油を適量摂ることが大事です！！
ファシオールでも人気なのがこちらの商品です♫
【オーガニックフラックスシードオイル ￥1771税込】
（有機亜麻仁油）
オメガ3（アルフアリノレン酸）を57％以上含有。
トランス脂肪酸0g。
体内で作ることができない必須脂肪酸の１つ
オメガ３を手軽に効率よく摂取することができます。
熱に弱いので、熱を加えずそのまま食べることをおすすめします。
１日大さじ一杯強が目安です。
【オーサワ ごま油】
玉締め圧搾法一番搾りで香り高くまろやかな風味が楽しめます！
■和紙漉し法
■中炒り
■炒め物や揚げ物、ドレッシングなどにおすすめです◎
【有機エキストラバージンオリーブオイル オルチョ・サンニータ ￥3150税込 】
フレッシュなオリーブを、
手間と時間をかけてじっくり低温圧搾しているため、
オリーブの風味が損なわれることなく
爽やかに香ります🌿
良質な油を生活に取り入れて
生活習慣病の予防・体内から健康を守りましょう！！
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