NHK福山文化センター と企画。ハタヨーガと緑町公園でウォーキング

少し涼しくなりましたね。そのせいか しっかり睡眠が取れ ぐっすり寝れるようになりましたね。でも このまま 秋にはなりませんよね。

 

猛暑や大雨のピークは過ぎたようですが、不安定な季節の変わり目は、長風呂浸かったり 美味しい食事をしたり・・ハッピーに過ごしましょうー〜。

 

西日本 東部地区。8月30日の朝刊 見られましたか？NHK福山文化センターのチラシが入ってましたね。10月期募集です↓

春と秋は 習い事を始めるのにいい季節です。5年後10年後の自分作りの為に お稽古は絶対必要です。

 

趣味は暮らしに彩りを添え なんにしても 続ける事で  確実に 進歩が見られ 後々 広がりが出来、素敵な人生を 送れると思います。

 

私は、フランス語、ハタヨーガ、たまにたまに バレエと 水泳 を続けています。習い事は ぼちぼちでも続ける。

 

辞めないと 決め、行ける時は集中して行く。自分のリズムで 無理のないように 続けると、何もしてないよりは、やはり、身体が変わってきますよ。たまに行っても 直ぐに溶け込むし、物怖じしません。

 

休みながらも 辞めず 続けましょう。将来の自分の為に ご褒美でなく 自己投資ですから。

 

●  10月6日日曜、９時から福山 緑町公園で、正しくん美しい歩き方を 学ぶ  ウォーキングレッスンです。

 

姿勢が良くなり、ヒップアップします。毎日、少しだけ歩き方を 意識するだけで  変わりますよ。私も集中して通いました。たまにレッスンに参加しています。

 

ファシオール二階。オーガニックカフェ アージョで、オーガニックモーニングも付いてます。

 

綺麗に歩けば、立ち姿が、エレガントに 若々しくなりますね。是非お寄り下さいませ。

 

 

●  メンズも通える 週末 ヨガ。土曜日のハタヨーガです。ハタヨーガとは、伝統式な 古典的ヨーガです。

 

ヨーガの智慧を学び、呼吸法をマスターし、考え方も、心も 身体も 柔軟に しなやかで強い自分になれますね。

 

私は、ハタヨーガを 40歳の頃から休みながら 続けてます。呼吸法がマスターするのに１年かかりました。

 

そして  自分の考え方が 変わった事で、沢山の学びがあり、ヨーガを 広めたいと思う様になり、ファシオール移転後  スタジオを 始めました。

 

オンオフの切り替え方、休み上手、自分を客観的に見つめる。人を許し 自分を鍛え、心地良い 味わう 余裕を持ちながら 人生を歩む事。

 

ハタヨーガも 何もかも  先生の教え方で違いますね。ヨーガの巨匠   素晴らしい  佐保田先生や、山本節世 先生、真下先生を 師匠に持つ お弟子さんの 石井先生や岡本先生の ハタヨーガを是非体験下さいまね。

 

毎週土曜日１８時から 男性が通えるヨーガが始まりました。お試し三回1980円税別

 

寝たきり老人人口が、広島県、日本一になった事があります。身体を柔軟に血流アップさせ、なるべく動かし、リハビリ、メンテナンスこそが、１０年後の自分を、作ります。

 

食べ物も大事ですね。私は、インナービューティ、添加物が極力 ゼロに近い 健康食品を 摂るのが好きです。市販されてるビタミン剤も、食品も、野菜も 何もかも オーガニックや認定の無い食品は 信頼できない時代になりましたから。

 

ファシオールのインナービューティは自分自身の為でもあります。買いたい、摂りたい、食べたい物を 吟味して 研究して提供しています。

 

下の写真です。他にも種類沢山ございます。

●左。体重が気になる時は二、三日「スリムライズ」痩せるダイエット健康食品ので  添加物ゼロは世の中これだけかも？と専門家に言われました。

●真ん中。血流アップ。血液サラサラにしてくれる、トランス脂肪酸を良い油で流してくれる、亜麻仁油 と ビタミンB と しそ油(エゴマ油）がしっかり入ってる「ボニタライズ」ファシオール スタッフ全員が飲んでるくらい 人気商品です。

ついつい甘い物やこってりの食事をした時に 食後ぽいっと口に入れます。

●右。免疫力低下して 疲れが溜まった時、テンション上げる為には、１５年飲み続けてる腸内環境を整える 発酵酵母食品。無農薬野菜にこだわる 「ビタラライズ」私の元気の源です。腎機能が弱った時や、更年期の時も、胃炎で苦しかった時も、これで助けてもらいましたよ。

 

開発は最新であり、材料、極力、最大限に 添加物フリーに こだわっています。5％くらい入ってる商品もございますが、 メーカーさんに 「宇田さんみたいに  徹底している人は いないよ」といつも どこに言っても 言われますが・・・私はメーカー開発者泣かせです・・・すみません。

 

秋です。自分の為に  何かを始めるのに 最高の季節です。物を買う事より、まず自分に 投資が必要だと思います。一緒に頑張りましょう。

 

 

ファシオール 福山 スタジオ 084.927.5848

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ナチュラルビューティーオーガニックライフ はファシオール 

AVEDAオーガニックヘアーサロン オーチェ ファシオール 本店二階 084.927.0293(オーガニックサロン）