Menu & price
ヨーガ |  石井 佳栄伝統ハタヨーガ
Dr.ビーマ・バット医学博士アーユルヴェーダ初級終了 カウンセリング（ダルシャナ） 日本のヨーガ界に大きな影響を与えた 故 佐保田鶴治氏や同氏の直弟子である堀之内博子氏とともに長年ヨーガの指導をされている山本節世氏の元で十年以上にわたりハタヨーガを習修する。 肉体を通じて心の静けさを知る大切さやヨーガの本質をわかりやすく伝えたいとアーユルヴェーダやラージャヨーガ、聖典セミナー等 多くの学びを深めている。 担当講座・毎週木曜日 10：30～11：40 「ナチュラルヨーガ」 初心者の方にも安心して通える講座です。 ・毎月第１日曜日10：30～11：40 「メンズも通えるナチュラルヨーガ（アビヤーサクラス）」 短期間の成果よりもプロセスを大切に時間をかけてヨーガを修習し、深くヨーガを知るクラスです。ヨーガ指導者、ヨーガ経験者は新しい気づきを発見されることでしょう。 ・毎週土曜日（第1土曜日は休み）18：00～19：10 「メンズも通える週末ハタヨーガ」 男性も通えるクラスです。現代社会の中でストレスにより、生きづらさや疲れを感じる方が増えています。週末の夕方に心身に溜まったストレスから上手に離れる事や、次の1週間のために新しく元気な気分になる事は重要です。運動不足の解消にもなります。 （本店スタッフより） |
岡本 慶子伝統ハタヨーガ山本節世 ハタヨーガ インストラクター 担当講座毎週月曜日 15：00～16：10 「午後の癒し ハタヨーガ」 週末に残った疲れやストレスを癒して週明けにリセット、スタート できる活力を取り込みます。 お仕事や家事・育児の合間に少しだけ自分のためだけの時間を・・ ご年配の方にも無理なく続けていただける基本のハタヨーガで 心と身体の健康・本来の自分を取り戻していきましょう。 毎週月曜日 19：00～20：10 「夜のムーンヨーガ」 女性の身体と月の満ち欠けのサイクルをヨガのポーズに合わせてエネルギーチャージ・デトックスしていきます。日常誰もが逃れることのできないストレスや不 調を呼吸に合わせて、ゆったりとセルフケアしながら本来の健康な心と身体を取り戻しキープしていく癒しのヨガタイムです。 （本店スタッフより） |
|
大礒 泉伝統ハタヨーガ山本節世 ハタヨーガ インストラクター講師 日本のヨーガ界に大きな影響を与えた、故 佐保田 鶴治氏の直弟子である堀之内 博子氏と山本 節代氏の元でハタヨーガを習得したファシオール講師、石井佳栄氏の指導を13年以上受け現在も継続しています。 ２０１９年より、真下 尊吉氏の講座でサンスクリット聖典、ヨーガ哲学を学んでいます。 担当講座毎週水曜日 10：30～11：40 「ナチュラルヨーガ」 第2.4.5水曜日担当 肉体を通じて自分自身の内側に向き合って体を整え、心をリラックスすることを目的として、ひとり、ひとりの生徒さんに寄り添って行ければと思います。 |
|
TOMOKO伝統ハタヨーガ山本節世 ハタヨーガ インストラクター 2016年 ヨーガに出会う。 担当講座毎週水曜日 10：30～11：40 「ナチュラルヨーガ」第3水曜日担当 体が固くても、難しいポーズができなくても大丈夫です。 |
|
ピラティス |  石川 千秋(株)オフィスプロスタジオ インストラクター 担当講座毎週金曜日 10：30～11：40 「からだ改善とピラティス」 ポールを使い、筋肉をほぐしてしせいの改善を促します。 ※からだ改善ピラティスとは・・・ヨガ・ピラティスの中にポール・ボール・ダンベルを使い、ウエスト・二の腕・ヒップに適度な筋肉をつけ、ゆるみやたるみを引き締める効果のあるボディメイキングが加わった講座です。 （本店スタッフより） |
バレエ |  砂田 千早大人のバレエ藤田真弓バレエ教室講師 ペルミバレエ学校は、サンクトペテルブルグのワガノワバレエ学校、モスクワのボリショイバレエ学校と並ぶロシアのバレエ教育の聖地として知られており、ワガノワの教授法を最も純粋の形で継承し続けいる学校です。 日本のバレエ教育現場では、 教師は特に資格・知識も必要とされないまま、日本語もあまり理解できない年齢の子供たちにバレエを感覚的に教えるため、バレエの基礎知識が抜けた踊りをするダンサーが多く育っているという現状があります。 そこで、本物のバレエ知識を持ち 質の良い指導者を確保するため、日本でワガノワメソッドを習得した教師の養成が必要と、 教師養成ためのバレエ学校として、 ロシア国立ペルミバレエ学校日本校が設立されました。 担当講座毎週水曜日 15：00～16：10 「初めて通える大人のやさしいバレエ」 基本を大切に一つひとつの動きをより細かく説明し、 ★毎週土曜日 13：00～13：30 「ハイレベルテクニック」 ★「ハイレベルテクニック」「トゥーシューズクラス」は、身体がきちんとできていないとケガに繋がるので、当日のバレエクラス「大人のバレエ（初級・中級）」を受講された方で、またバレエ経験が約3年以上の方に限ります。 |
バレリーナは生き生きと動いて人々を魅了します。
バレリーナの身体は儚げで繊細、そしてインナーマッスルで強くてしなやか。２つの魅力を持ち合わせています。
バレエの才能と女優のような美貌を合わせ持った、天才にして絶世の美女といわれた１人のバレリーナがいます。
彼女は世界一のバレリーナと言われるようになった今も、自分は生徒にすぎない・まだバレリーナになりきれていないと言います。この、努力する心と慎ましさが彼女の更なる美しさを引き出しているのではないのでしょうか。
バレリーナのような繊細さと強さを手に入れませんか？
 砂田 千早こどものバレエ2023年4月から毎週水曜日 16：40～17：40 Ｊ1 「こどものバレエ （3歳・年少・年中・年長クラス）」 2023年4月から毎週土曜日 14：40～16：00 Ｊ2 「こどものバレエ （小学1.2.3年生クラス）」 2023年4月から毎週水曜日 17：40～19：00 J3 「こどものバレエ （小学4.5.6年生クラス）」 子どもの頃からキレイな姿勢を身につけ、集中力・柔軟性・表現力を |
|
ポスチュアウォーキング |  板橋 千代美 |
|  理緒（りお）プロフィール 担当講座毎月第2日曜日 10：30～11：40 「美姿勢 気功タイチ（太極拳）」 「気功」は中国で4000年も前から行われている健康法です。
|
 藤井美恵子プロフィール 担当講座毎週火曜日 10：30～11：40 「やさしい伝統太極拳」 しなやかでゆっくりとした動きが、インナーマッスルを刺激する効果があり、末端の毛細血管まで血流が上昇し、バランスを取りながらの動きは足腰の筋力アップにも効果的です。意識や呼吸を重視し、自分のイメージに添った自然な動きが身につき、無理のない全身運動で誰にでも挑戦しやすく、効果の高い健康法です。
|
|
