2024 10 17
太極拳で心身ともに健康に！初心者歓迎の教室ご案内
こんにちは、今日は私が太極拳に魅了されたお話しです。今日は、太極拳と出会い、実際に体験して感じた太極拳の素晴らしさ、そして初心者の方にもおすすめの教室をご紹介します。
太極拳を始めたきっかけ
きっかけは、いつか年齢を重ねたら、太極拳をしてみたいなぁと思っていました。そういう風に、いつかある程度年齢を重ねてと思われている方も多いのでは思います。ただ、初めてみて思ったのは、全く年齢は関係なくいつでも始められますし、もっと早く始めていたら良かったと思いました。なので、少しでも太極拳が気になる方は、お気軽に体験して頂ければと思います。楽しいですよ～
太極拳を始めてから、私の生活に大きな変化がありました。
最初は、太極拳の動きが初めてなので、ゆっくりでもなかなか思うように動けませんでしたが、そこは笑って楽しみながら少しずつ出るようになりました。
半年くらい経ってから少しずつ色々な変化を感じる余裕が出たと思います。
- 集中力の向上: 動作に集中することで、集中力も高まるのを感じ、心と体がつながっているんだなと、ある日突然、立った瞬間に感じて、驚きました!
- インナーマッスルの強化: ゆっくりとした動きと呼吸法により、体の内側から鍛えられ、身体が安定し、姿勢もよくなり、転倒予防やけがをしにくくなります。
- 姿勢改善: 猫背や反り腰、骨盤の位置や今日の姿勢を毎回チェックし、本来の正しい姿勢を意識することで、1日のレッスンが終わるころには、首・肩・腕などよく回るようになり、最初とは違うきれいな姿勢の変化に気づきます。
などなど、もっともっとたくさんの効果が感じられますし、やっていて楽しいが一番ですかね。
↓こちらはスタッフみんなで体験した時の写真です。
初心者でも安心！和気あいあいとした教室の雰囲気
初心者の方でも、経験豊富な先生が、優しく丁寧に教えて下さいますし、和やかな雰囲気で楽しく太極拳を学べます。
- 開催日:
講師 藤井美恵子先生
毎週火曜日 10：30～11：40 「やさしい伝統太極拳」講師 理緒先生
毎月第2日曜日 10：30～11：40 「美姿勢 気功タイチ（太極拳）」
毎月第4日曜日 10：30～11：40 「美姿勢 気功タイチ（太極拳）」 - 対象: 初心者から
- 特徴: 丁寧な指導、アットホームな雰囲
さあ、一緒に始めましょう！
太極拳は、年齢を問わず誰でも始められる素晴らしい健康法です。心身ともに健康になりたい方、新しい趣味を探している方、ぜひ一度体験してみませんか？
お問い合わせ・お申し込みはこちら：ファシオール本店 tel927-5848
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次回の体験レッスンで皆さまにお会いできることを楽しみにしています！
是非、ご一緒に身体の変化を感じてください。
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