【火曜夜にヨガ】仕事帰りに癒しのハタヨーガを。初心者・男性も歓迎！ナチュラルヨーガ体験しませんか？

 

毎週火曜日19時から開講中の「ナチュラルヨーガ」は、心と体をリセットしたい方にぴったりの、優しいハタヨーガのクラスです。

このクラスでは、身体が硬い方や、ヨガが初めての方、男性の参加も大歓迎。

「仕事帰りに通える夜のヨガを探している」
「自分のペースでリラックスできる時間が欲しい」
そんな方に選ばれています。

経験者の声をご紹介します

実際にレッスンに参加された方からは、こんな声をいただいています。

• 「家ではできないストレッチができて、体がスッキリする」

• 「一日の仕事で凝り固まった筋肉や関節を、心地よくほぐすことができた」

• 「スタジオの薄暗い照明がリラックスできる雰囲気をつくってくれる」

• 「先生の優しい声に合わせて呼吸を整えると、不思議なくらいリラックスできる」

• 「ヨガ後の筋肉痛が、心地よくて達成感につながる」

• 「自分の身体と向き合う、大切な時間になっている」

無理のない動きと深い呼吸が中心のナチュラルヨーガは、体の状態を見つめ直すきっかけになります。

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担当講師：梶原朋子（かじわらともこ）

「ナチュラルヨーガ」火曜夜クラスを担当するのは、インド中央政府公認のヨーガインストラクター、梶原朋子先生
ハタヨーガの正統な流れを受け継ぎ、サンスクリット語やヨーガ哲学にも深い理解を持つ指導者です。

「人と比べる必要はありません。体が固くても、ポーズができなくても大丈夫です。
まずは“心地よく呼吸すること”から始めてみましょう。」

そんな優しい声かけと丁寧な指導が、多くの生徒さんから信頼を集めています。

梶原先生のヨガがくれた、心の変化─

「ヨガに出会って、身体が柔らかくなったのはもちろんですが、それ以上に心の内側が変わっていったんです」

そう話すのは、ナチュラルヨーガを担当する梶原朋子先生

以前は些細なことでイライラしてしまう性格だったそうですが、

呼吸を整え、内側に意識を向けるヨガの練習を重ねるうちに、

「自分は自分でいい」と、少しずつ自信が持てるようになり、

気づけば自然とイライラもしなくなっていたと言います。

そんな変化が、無理なく、少しずつ積み重なっていくのがヨガの魅力です。

身体の変化だけではなく、心の穏やかさ、自分自身を肯定できる感覚──

ヨガを通して、あなた自身にもきっと訪れるはずです。

「変わっていく自分」を、楽しみながら感じてみてください。

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クラス詳細

• 日時：毎週火曜日 19:00〜20:10（70分）

• 場所：ファシオールスタジオ（アクセス：福山駅から車15分）

• 内容：ハタヨーガベースの「ナチュラルヨーガ」

• 対象：初心者OK、男性OK、年齢不問

※第3水曜日10:30〜の午前クラスもあります（同講師担当）

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こんな方におすすめです

• ヨガ初心者の方

• 体が硬い方

• 仕事終わりにリフレッシュしたい方

• 男性でも通えるヨガを探している方

• 身体を動かして健康になりたい方

• 夜の睡眠の質を上げたい方

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ご予約・お問い合わせ

お電話又はメールで、お気軽にご予約ください。
「体験」のご希望も歓迎です。

 電話番号：084-927-5848
メールはこちらのフォームから

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あなたも、火曜の夜に「心と体を整える時間」を過ごしてみませんか？
日々の疲れを手放し、本来のあなたに戻るための第一歩を。