カッコよく綺麗に歳を重ねる80歳の日本人マダム

日本は、猛暑で苦しんでいると聞いてます。地球温暖化でどこも、熱帯地方の様に成り、暑さで苦しみ、山火事が起きる・・夏は恐怖ですね。

夏だけ、年寄りになると、涼しい処に移住して暮らす時代になるのでしょうね。

パリは日本と比べて、スーパーや映画館やデパート以外は、家も冷房は無く、扇風機のみ！！

でも、まーまー快適に過ごせます。建物が石造りだからね。中入るとひんやり〜。

朝晩は寒い位。家に扇風機も持ってますが、まだこの夏使ってないです。

昼は41度になった日もありますが、風があるし、湿度が低く、カラッとしてるので、暑いっちゃ暑いですが、みんなこんな日もカフェテラスで過ごしてますよ。笑　

暑い日は2、3日続きますが、28℃位に直ぐなります。朝は、19℃から23℃位に低くなり過ごし易いです。

夏バテもなく、元気に暮らしてますが、それより何より、コロナ感染が拡大して、私はビビってますよ。マスク外せません。暑い日にマスクしてるのは私だけ。

又コロナ感染について、パリは殆どの人、私の知り合いも99％の方が一回二回三回と感染しています。

唯一一回もかかってないのが、私と80歳のキツネカフェのキツネマダムの仲良しお友達のなみさんと、私だけの2人だけです。

又、コロナ感染対策、心がけてる事など、次回致しますね。

お互いの休日に、この前、なみさんと、『ハタヨガ＆ストレッチ』のヨガスタジオに行きました。

バスティーユで待ち合わせしたのですが、2人とも、地下鉄の乗り換え駅を間違えたり、迷ったりで、ヒヤヒヤしながら、やっと会えた〜。私は既にヨガスタジオのメンバーになっていて、何回も通っている馴染みのスタジオです。

フランス人のファシオールパリ店のお客様から勧められたヨガスタジオです。いつも人気で満席です。長年通われてる方ばかりです。

なみさんは、初めてのスタジオ入りです。ブザーを鳴らして入ります。

玄関でハイポーズ。いつもポージング素晴らしいですね。

隣同士でしヨガてたんですが、80歳のなみさんが、あまりにも綺麗なポーズだったので、激写しましたよ。

ヨガは、初めてとの事ですが、身体の柔らかさにビックリしました。80歳〜

↓  このクラスにいつも参加される92歳のパリジェンヌの、お婆さまです。今回この日、コロナに感染され、お休みでした。週2回は必ず参加されます。15年くらい、続けられてるとの事です。

みんなの励みになるし、憧れですね。良く歩いて、毎日家でもストレッチされるみたいです。

来週は参加する！と言われたらしく逞しいですね。

前回のヨガ参加の時にPhoto（本人オッケー）

継続は力なり。ですね。ヨガ帰りに、トコトコ歩いて日本人経営の食堂でランチしました。海鮮丼が人気みたいですが、色んな丼ありますよ。

又、途中ベンチ座って休憩しながら・・トコトコ歩いて・・よく歩く、ウロウロ・・

なみさんのアクセサリー使い、参考になりますよ。いつもお洋服は、メゾンキツネ　🦊です。

Ⓜ︎地下鉄に乗って、マドレーヌの近くの日本人経営のケーキ屋さんに行き、甘い物を脳に入れる！！糖分も必要なのだー。

いつも注文するのはワンパターンの『昭和版　苺のショートケーキ』

一緒に食べに行く時は、日本食ばかり行きます。冷麺、餃子、マグロ丼などなど・・

暑いのにいつもテラス席です。コロナ感染予防にもなるし、風がとっても気持ちいい〜

 

一日中よく歩いてよく喋って、よく笑った。

7月に会った時のなみさんPhotoです。カッコいいから、皆様にご紹介しますね。食べ物もオーガニック材料を選び、よく歩き、ストレッチしたり、

日中は、週4日間、昼から夕方まで、ルーブル美術館前の『キツネカフェ』でお店番（お仕事）されてます。ボケ防止にいいと言われます〜。

● 綺麗に年を重ねるって、『良く笑い』『良く喋り』『良く働き』『良く歩き』『身体にいいものを良く食べ』『身体も頭も柔らかい』

本物の添加物フリーで身体に効く、インナービューティ（健康食品）も必須アイテムですね。

● 認知症発症時期は、15年前から少しずつ始まっていると、勉強てます。

私はビオセンシェールの、認知症予防の　フランス製のメディカル医療用エッセンシャルオイル　『ビビットナイト』を、週二回程、夜嗅ぎながら寝ています。

● 健康も、20年前、10年前からの積み重ねですね。運動、食べ物、生活習慣気をつけましょう。定期的に見直しましょう。

● パリジェンヌマダムは、寝たきり老人さんが殆どいないです。皆さんよく歩いて、甘いものも食べ、健康に気遣い、人生を謳歌してらっしゃいます。心を正す事は若返りホルモンややる気ホルモンがアップしますね。

何事も継続は力なり。

私は、今は12年間フォシオールのハタヨガをずっと通い続けてます。パリでもヨガスタジオに通ってますしね。

それ以前は40歳の頃の20年以上前から、福山で、山本節世先生のハタヨガ教室に通ってました。先生は現在85歳です。丁度10年前に教室は、辞められました。横浜からのヨガ歴は、何と50年？？巨匠

20年前のハタヨガを始めた頃は、毎日しんどくて、偏頭痛持ちで、心と身体のバランスが整わず、頑張りすぎてましたね。仕事と子育て、そして年齢の不調など、予防医学の勉強するきっかけにもなりましたね。

その不調を見て、知り合いが紹介して下さったのが、山本ヨガ教室『伝統式ハタヨガ』でした。通って人生が変わりましたよ。

頭も身体も柔らかくなるって事は、『生き方上手』になるって事ですからね。

皆様も、10年後.20年後の自分を想像しながら、今できる事を始めましょう。

ビンビンコロリの死に方に憧れますね。いつ何が起こるか分かりません。何の病気になるか分かりません。明日事故、怪我も？・・・

日々、人生を謳歌しましょうね。やりたい事して、行きたいとこ行って、住みたいと探して、気分転換に近場に引っ越しもいいですよね。

気持ちいいなー。と思えるささやかな、小さな贅沢な時間がある事が、一番幸せなのかも。なんだか気持ちいい〜を日々探しましょう。

自分の家でなくても、お気に入りのカフェでの過ごし方や、風を感じながら過ごすボーッとする時間、本来あるべき姿に戻る事、自分のリズムを正す、幸せな良循環、脱力する時間、心地よい物に触れる、お気に入りのソファでゆったりとした時間を過ごす・・

お気に入りの入浴剤を入れたお風呂時間を楽しむ。映画館で空想の時間を過ごす。ペットを撫でる、美味しい料理美味しいコーヒータイム、エステに通う、綺麗な場所でお散歩する、花を飾る、温泉に浸かる、山や川辺でのんびり過ごす、身体を動かす、趣味に没頭する、風に触れながら深呼吸する・・

色々ありますね。なんとなくでなく、味わう事が大事なのかなー。

暮らしや生き方、何が好きで、何をした楽しいか？こんなコロナ禍だからこそ、しっかり自分と向き合って、自分の好きを探しましょうね。

ゆとりから生まれる上質な暮らし！！

パリで暮らしていると、パリマダムのお客様を観察していると、パリジェンヌの本来の生き方が感じ取れる。

オンオフの使い分け！

この世は、幸せになる為に生まれてきたのだから〜。って　

最後まで読んで頂きありがとうございました。これからファシオールパリ店、仕事に向かいます。アビアント

・ファシオール福山　神戸　パリ

・facior Fukuyama Kobe Paris

・オーガニック商品の中でも本物を選んでくださいね。

・オーガニックカフェ　ファシオール福山本店　アージョ

・オーガニックAVEDAヘアーサロン　ファシオール福山　本店＆春日店

・ファシオール本店　☎︎ 084-927-1848