新年初の満月からデトックス～年末年始の食べ過ぎ解消!!

みなさん　こんにちは

いつもお読みいただきありがとうございます。

本日は新年初の恵みの雨ですね。

そして新年初の満月の日。

満月といえば【お掃除】【デトックス】【浄化】のイメージがありますが

みなさんは、何を思い浮かべますか？

お財布の中やお部屋をお掃除や、不要な物を捨てたりなど「汚れたものを綺麗にすることや捨てる」を連想される方も多いかと思います。

今日は是非考えてみて下さい。自分の身のまわり、自分自身も含め「浄化したいもの」「汚れたもの」「いらないもの」とは何か…です。

「浄化したいもの」「汚れたもの」「いらないもの」は空気や空間、服などの物だけではなく、体の中、心や感情、、色々ありますよね。

例えば、年末年始の不摂生（ふせっせい）を続けた体の中、もっといえば、つまった腸内や血管、食べ過ぎたことへの罪悪感や悲しみ、自己否定などのネガティブな感情、食事が偏る事でイライラしたり怒りっぽくもなります。

浄化したいもの、お掃除したい場所が、いらないものが自分自身の中にありそうという方、是非ファシオールオリジナルファスティングを試してみませんか？

体の中、外面、精神面も整う、リピートの多い自慢のファスティング内容になっております。

年始にダイエットを考えられていた方は、きっと多いかと思いますが、○○だけダイエットやドリンク置き換え、酵素ドリンクと言う名の添加物と糖質に偏ったドリンク、、どれも体に必要な栄養素がとれず、一時的には体重が落ち軽くなったように感じますので効果があるように思いますが、体重が減少した分は実は筋肉が減っておりその分基礎代謝が落ち、体脂肪が高くなり、体組成バランスは最悪。冷えやすい太りやすい体質になってしまい、お肌や髪にハリがなくなる方、風邪を引きやすくなる方、栄養が偏ることでの不調を招く方・・・誤ったダイエットはとても危険、落とし穴がいっぱいなのです。

ちなみに、お正月休みに会った友人が夏からダイエットをしており、痩せてはいましたが、疲労感はとれず、肌はボロボロ。たるみがすごく気になると・・。日々の食事内容を聞いてみたところ、糖質offや糖質ゼロと書いてある食べ物を沢山食べていて、添加物を摂り過ぎているのに便秘でデトックスもできていない、糖質を制限している割にたんぱく質はとれていない、ビタミンミネラルの必要な栄養はかなり不足していせいで、そんな状態に。。体をつくるもの(タンパク質)、体を整えるもの(ビタミン、ミネラル)が不足していたのです。健康を絵に書いたような元気で肌も丈夫でトラブルとは無縁の彼女の腕は、沢山の蕁麻疹と乾燥で痒そうなかわいそうなお肌になっていました。

やはり大事なのは『デトックス』『栄養バランス』なのです。

ファシオールがおすすめするファスティングは、みなさんが一番に気になっている、お腹がすくのが耐えられるかな・・という点も大丈夫！食事と置き換えの時期のプロテインはしっかりお腹にたまるので、むしろお腹はいっぱいです。

一日に必要な栄養バランスがしっかり摂れることで肌質や髪質が整い、肩こりや倦怠感、冷えからも解放され体質改善に。筋肉ではなく脂肪を落とし基礎代謝アップし、いらない脂肪だけが落ち引き締まる、ボディメイキングを目指している方にも最適。

腸内環境が整うことでのデトックス効果としても便秘解消はもちろんのこと、免疫アップや美肌、ダイエット効果、自律神経が整う、精神の安定、幸せホルモンアップ・・・とにかくいい事しかありません。

準備期間、置き換え期間、回復期とプログラムされておりますので、初めての方でもとにかくわかりやすい内容となっています。

坂田式ファスティング　7日間　￥35640　　4日間　￥21492

回復期に食べる、炊飯器で炊ける薬膳粥まではいっていますよ。↓

＜プロテインが飲めるかが心配、味が気になる・・という方は個別で販売しておりますので、まずファスティングを始める前にお試しください＞

ファスティングプログラム終了後は、ファスティング効果をさらに高めキープするためにも、ファスティング前の食習慣にもどるのはもちろんNG、せっかくなので栄養バランスを考えた食習慣にしたり、調味料を見なおしたりサプリメントを活用してみて下さいね。

そして、健康のためにサプリメント(必要な栄養素)を取り入れているのに、添加物を大量にとって体に余計悪かった、なんて本末転倒にならないようにサプリメント選びはかなり重要です！

自分にあった最適な栄養素はどれか・・これも気になるところですね。

そんなサプリメント迷子の方、店頭でチェックシートを記入して頂くと、自分のお悩みにあったサプリメントがわかりますので、今摂取しているサプリメントが必要なものか、お悩みの改善になっているか、その場ですぐにわかります！

お気軽にお声かけくださいね。

ファシオールでは安心安全な厳選したこだわりサプリメントをご用意しております。

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そして本日1月7日は「七草粥」の日でもあります、無病息災や健康長寿を祈り、年末年始の胃腸を労り休めデトックスをする日。

昔から、食べ過ぎは不調の元、食べ過ぎは体に悪いとされていたんでしょうね。今日はおかゆを食べない方も、少し胃腸を休めるお食事にしてみてはいかがでしょうか？

まさに、デトックスやお掃除にふさわしく、心身ともに自分と向き合う絶好の日。

ファスティングをスタートさせる準備としても、消化の良いものを食べるのは最適です。今日の「七草粥」をきっかけに内側からリセット、デトックスをされてもいいかもしれません。

ファスティングやデトックスをして、お正月太りもついでに解消しましょう！

ファスティング後に食べるアージョのお粥、お野菜、ハーブティのおいしさは格別でおすすめです！

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