2023 1 15

体を整えて、お正月疲れを解消しましょう。　

みなさん　こんにちは

いつもお読みいただきありがとうございます。

前回お正月太り解消にファスティングのご紹介をさせていただきましたが、

今回もお体を内側から整えることについてご紹介したいと思います。

やはり、太った、体が重いというお悩みと同じくらい多いお声が、『体がだるい・・・』

休み明けに不調を感じている方がとても多いようです。これらは①体内時計の乱れ　②食生活の乱れ　が大きな原因になっていると考えられます。

お正月休みの間にゴロゴロ、初詣や外出、昼夜が逆転しいつもと違う睡眠リズムになり体内時計は狂い、いつもと違う偏った食事・・

不調を改善するには、この乱れた『自律神経』『体内リズム』を正常に戻すしかありませんが、それはとても簡単なこと！まず睡眠の質をあげ朝太陽を浴びる。食事は腹八分にし、質(栄養バランス)を整える。この二つでお正月明けの不調は改善します。

ファスティングはちょっと勇気が必要・・また日を改めて、なんて方も、サプリメントを取り入れるのは手軽にできますし、必要な栄養素を効率よく摂取できるのでとてもおすすめです。

疲労感がある方、全体的な栄養バランスをお考えの方はビタミン・ミネラルの補給を。

腸内環境を整えたい、デトックスをしたい、免疫を上げたい方はビタライズシリーズを。

代謝アップ、ダイエット、まだ会食などの機会がある方、外食が多い方はスリムライズを。

アレルギーやニキビ、アトピーがある、ダイエット効果、血液サラサラ効果はボニタライズを。

お食事で栄養を補給するのが一番ですが、今や環境の悪化、効率性を重視した製法、過度の加工により食材に含まれる栄養素が激減していること、便利で安価なレトルト食品やファーストフードの利用、食の欧米化などが原因で、栄養素のバランスが大きく崩れているため、やはり良質なサプリメントの補給が必要不可欠ではないでしょうか。

睡眠の質をあげたい方は、是非ファシオールオリジナルの美姿勢枕をお試し下さい。枕元に安眠のアロマもおすすめです。

体の歪み、起きた時の不調、お顔のたるみやしわ、こんな事が気になっている方は枕の見直しをしてみて下さい。