おうち時間はチャレンジ期間！

 

 

こんにちは！
ブログは久しぶりな本店の徳山です。

 

今年はお花見やお祭りなどなど
楽しみにしていた春のイベントが全てなくなってしまって寂しいですが
気がつけばもう５月ですね〜
踏ん張り時です！！

 

先が見えず不安ですが、
これ以上の感染が広がらないよう
自分達ができることを頑張りましょう！！

 

お出かけはできませんが
気持ちの良い日が多いのに救われてます。

 

 

本店のお花です。かわいい ♪

この前まではミモザがキレイでした。

次はスモークツリーかな？

本店のハーブガーデン癒されます。

 

 

 

おうち時間が増えた方も多いと思いますが
皆さまどのようにお過ごしでしょうか？？

 

今まで出来なかった事、やってみたいなと
思っていた事にチャレンジする
絶好のチャンスですねっ！

 

私は子どもたちとお菓子を作ったり
一緒に料理をしたり
絵を描いてみたり
工作してみたり　などなど

今までなかなか時間が作れなかった分、一緒にいろいろ楽しんでいますがふと運動不足が気になり
運動が苦手な私でも毎日続けれそうな何かないか？と
この機会に朝ヨガを始めてみました！
（ 縄跳びは2日で終了。涙 ）

 

窓を開けて爽やかな風を感じながらのヨガは
とっても清々しくて気持ちいい！
これならできそう！と
心の声が聞こえた気がしたので
娘と始めてみることに。笑
目標、朝ヨガを毎朝の習慣にすること！

ヨガ初心者の私。
初日は呼吸もバラバラ、身体がかたくポーズもなんだかヘンテコ。笑
でも終わった後、スッキリ軽いっっ
すごいっっ
そして筋肉痛〜
運動不足痛感っっ

数日続けていると
呼吸が楽にできるように！
初日はしんどかったポーズができるように！！
と変化がっっ
変化や成果がでてくると
さらに楽しくなりますね！
娘も初めてのヨガ、楽しかったのか毎日一緒にやってくれてます。

ヨガは呼吸を意識することで
乱れた自律神経を整えてくれます。

・ストレス緩和
・血行促進
・むくみ、冷え、肩凝り、頭痛の改善
・お肌のトーンアップ

 

全身への酸素の巡りが良くなり
細胞活性につながります。

・免疫力アップ
・基礎代謝アップ
・集中力アップ

 

などなど、いい事がたくさんっ！
素晴らしいです〜

 

スペースもとらないので
おうち時間にもピッタリっ！
運動の苦手な私でも続けれそうです！

 

普段の自分の呼吸がかなり浅いことに気づきました。こわいですっ

 

ヨガをこれからも手洗いうがいのような
当たり前の習慣にしたいものです。
（ 縄跳びも頑張ります！笑 ）

 

今は休講中ですが、
ファシオール本店のスタジオでは
ヨガ・ピラティス・大人のバレエなどなど
毎週色々なクラスがあります。

 

初めての方にはお得な体験フリーパスもご用意しております。

 

是非チェックしてみて下さいね！

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