2023 8 25

夏の足のむくみセルフケアで解消しましょう！

今回は本日木曜日のヨガ担当の石井先生より、
おうちで簡単にできる、むくみを解消させるセルフケアを教えて頂きました♪

カラダの余分な水分や老廃物がたまった状態がむくみ。
特に筋肉量も少ない女性はむくみに悩まされている人も多くいらっしゃいます。
足や手を高く上げて、ぶらぶらしたり、ストレッチするだけ！

これなら、寝る前にお布団の上でもできそうですね♪

石井先生のナチュラルヨーガ
木曜日／10:30～11:40　19:00～20:10
土曜日／18:00～19:10
第一第三日曜日メンズも通えるハタヨーガ／10:30～11:40

岡本先生のヨーガ
月曜日／15:00～16:10 19:00～20:10

新しくナチュラルヨーガグループの新講座が始まります

フレッシュナチュラルヨーガの新講座が9月13日(水)からスタートします!!

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夏の足のむくみ セルフケアで解消しましょう！