身体と向き合う

こんにちは。ファシオールの新田です。

お盆過ぎても暑い日々が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

私は7月から、スタジオへ行っています。

7月から新しくスタートした『美脚・美尻ヨガ』

7月のファシオールの全体ミーティングの時に、スタッフみんなでやりました。

私、運動は得意ではないですが、身体は割と柔らかい。

それだけが取り柄だと思っていましたが、やはり動かしていないと、ダメですね。

すっかりかたくなっていました。

昔にヨガ、ピラティスしていた時もあったのですが、やはり続けてないと・・・。

身体は正直です。

休みが合えば他のレッスンにも出て、週2ぐらい行かないといけないですね。

 

先日、ヨガの時に、足でグー、チョキ、パーをしたのですが。

グーとパーはなんとかできましたが、チョキ・・・

足の指が言う事聞きません。

手の指は毎日使いますが、足の指って使えていないんだなと実感。

 

あと、グー、先生と私のは全然違います。

先生のは

私のは

 

明らかに骨の出方が違いますね・・・

先生の足はまるで手のようにグーができています。

 

同じようにグーをしようと思っているのに・・・

 

私の足は退化している・・・

 

他の人はどうなんだろうと気になり、スタッフにも、「足をグーにしてみて」と、言って、骨をチェックしています。

全部ではないけれど、骨が出ているスタッフもいれば、若いから出るのではと思っていたけど、骨が出ずツルンとしていたり。

 

皆様もぜひ、お家で足の指の骨が出るかチェックしてみてください。

 

身体を動かしたり、観察することで、自分の身体と向き合う事ができます。

意識することで、身体が変わってくるかなと。

7月からですが、変わったと感じるのは、姿勢、呼吸を深くすることを意識することで、お腹周りが気持ちスッキリしたことです。

意識していない時の姿勢で、知らず知らずのうちに、内臓が下がってきていたのが、元の位置に戻った気がします。

脚、足は、まだまだなので、これから変えていきたいです！

ぜひ、自分の身体と向き合う時間作ってみてください。

スタジオきっかけにするのもいいですし。

身体、動かしましょう！

 

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