大切な栄養素『脂質』　

みなさん　こんにちは

最近ダイエット、ファスティングのご相談が増えています。

薄着になりスイッチが入った方、不調の改善や体質改善、健康管理、理由は様々ではありますが、カウンセリングをしていく中で毎日の食事をお伺いしていくと、まずほとんどの方が栄養素が足りてなさすぎており、特に脂質がとれていない方が多いのです。

ダイエットや健康を意識すると【油は大敵】のイメージになる方は多いと思いますが、良質な油は逆に、血液をサラサラにしたり、肥満を抑えたり、動脈硬化を抑えたり等、生命維持にも必要不可欠なのです。

「脂質」は毎日の生活になくてはならない栄養素です！

人間にとって大切な3大栄養素の1つである“脂質”

生命活動に必要なエネルギー源や、細胞膜やホルモンの材料となり、細胞の構成成分として働いている他、野菜の栄養素の中で「脂溶性」のもの、たとえば、ビタミンA,E,D,Kやβ-カロテンなど。そのまま食べても、吸収されにくい脂溶性ビタミンの吸収を、調理などで油と一緒に摂取することで、体にとりいれやすくなります。

 

そして、気をつけたい油とは　トランス脂肪酸と呼ばれる、様々な加工食品に入っている隠れている油。マーガリンやショートニングなど。これらは心疾患を高め、健康被害を招いています。

食事の中で積極的にとりいれて欲しい良い油、お魚に含まれるDHAやEPA、そして亜麻仁油やえごま油は、酸化しやすく熱に弱い特徴があり、これらの良い油を毎日しっかり摂れている人は少ないのが現状です。

ボニタライズ　　￥4104　（税込み）　90粒入

亜麻仁油をはじめ、糖代謝に必要なビタミンB群、美肌に欠かせないビタミンEや葉酸を含み、血液サラサラ効果・ダイエット効果、ニキビの改善・アレルギーの改善などが期待できるサプリメントです。

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お肌が不安定になりにくくなった

肌荒れが改善した

アレルギーが出にくくなった

花粉症の症状が軽くなった

体重が減った　・・・

うれしいお声がいっぱいです。

「自分に必要な栄養素」「自分に足りていない栄養素」を良質なサプリメントで補いましょう。

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